吃饭的时候头晕，就提示我们的大脑缺血和缺氧供血不足了。这种情况经常出现于经常头晕，不适的人群。因为我们吃饭的时候，人体的血液多数都聚集在我们的胃肠部位。大脑的部位就相对供血不足，而我们的大脑耐受缺血和缺氧的能力非常差。当人体的大脑缺血缺氧20%的时候就会出现临床头晕的现象。如果对于一个慢性的脑供血不足的患者来说，在吃饭时间比较长的时候，人体的血液都聚集在胃肠的部位，那么相对于头部的血液在本身就少的基础上就更少了，这样就更会容易引起头晕。尤其是针对那些饮食不规律，运动比较缺乏的肥胖类型的患者。一定要养成按时吃饭，按时睡眠的规律，生活的习惯。每天的早饭应该在六点到八点之间吃饭，中午饭应该在11点到一点的时间进行完毕，晚上吃饭的时间要在五点到七点之间进行完毕，这样就会防止吃饭的时间头晕了。同时还要注意吃，每顿饭的时候一定要保证每一顿饭都有充足的碳水化合物，比如说主食还有充足的优质蛋白，比如说新鲜的鸡蛋，或者是瘦肉。植物蛋白豆制品之类。还要保证有充足的蔬菜和水果，这样也能够防止吃饭的时候头晕。

20粒安眠药有可能导致中枢神经麻痹，危及生命。在临床上，一次性口服六粒安眠药,就是洗胃的指征。对于长期睡不着觉的患者,口服安眠药应该在专科医院的专科医生指导下处方用药。安眠药中的安定，也就是地西泮，最大量是两片。如果这个药物不能够安静睡眠，就应该在医生的指导下改为右佐匹克隆，右佐匹克隆这个药的最大量是一片半，也就是4.5毫克。如果安眠药已经口服到该药的最大量了，仍不能入睡，千万不要自行增加药量，这是有危险的行为。建议到三甲医院的睡眠专科由专科医生开处方用药，通过谈话，心理疏导，配合相应的安眠用药和其他的配合用药辅助来治疗。睡眠障碍是完全可以缓解的一个疾病。所以对于失眠睡不着觉的患者，首先要树立一个必胜的信心，睡眠前要给自己创造一个安静舒适的环境，按时睡觉起床的规律生活习惯。

考虑可能有几个方面的因素：第一方面，可能是心理因素。14岁正处于青春期，所以他们的生活规律和心情是不完全可以自控的。经常会出现一些情绪激动和过激的行为。所以，当他们情绪激动的时候，可能会偶尔出现手抖的现象。第二种原因，经常手抖可能是内分泌疾病，比如说是甲亢，建议14岁这个手抖的孩子到医院去化验甲状腺功能系列，并注意检查甲状腺的彩超，除外一下甲亢疾病。第三种原因可能是震颤麻痹，属于神经科的一种疾病往往与遗传因素有关。追溯病史可能在有血缘关系的家族中也有此类的症状出现。需要经过神经内科的专科医生来具体的诊断和鉴别。如果确定是震颤麻痹这一个疾病，一般无需药物治疗。如果这种手抖是真正影响到了正常的生活，也可以配合药物治疗。具体用什么药物必须在专科医生的指导下用药。

老人一直睡觉，主要考虑以下三种原因造成：第一、脑动脉供血不足。脑动脉供血不足是由于动脉粥样硬化引起血管弹性下降，血管壁增厚，导致血流量减少，大脑缺血缺氧。容易出现睡眠增多，经常打哈欠的症状，服用银杏叶片，川芎嗪等药物可改善症状。第二，脑梗死。脑梗死是由于脑血流供应不足引起脑组织缺血坏死，从而导致大脑缺血缺氧。根据梗死面积以及梗死部位的不同，其临床表现也不一样，严重者可出现嗜睡，乏力，甚至昏迷的症状。通过溶栓，护脑以及营养脑神经等对症治疗，可缓解症状。第三，药物因素。很多老年人伴有睡眠障碍，经常服用镇静催眠类的药物。此类药物会有中枢抑制的副作用，容易出现精神倦怠，睡眠增多的情况，这种情况停药后症状可以得到改善。