高血压脑出血后饮食应该有什么注意
发布时间:2020-03-1751634次收听
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高血压脑出血后饮食应该注意限盐,限制脂肪酸高的饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免过甜,还有要吃粗纤维的食物。
高血压都已经脑出血,原则上血压没有控制好,很可能跟饮食还有很大的关系,首先是要限盐的,正常人一天吃6克盐,那么有高血压的人原则上一天就是三五克盐,没有控制好,就会出现后续的问题,另一个也要限一些油脂类,就是饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物进入,比如饱和脂肪酸指的就是像这种动物的油、动物内脏等着大量含饱和脂肪酸,比如油炸鸡翅、烧烤食品等、膨化食品等全都是饱和脂肪酸肯定要避免的。
新鲜蔬菜和水果的量原则上都各要8两以上,所以大量的吃新鲜蔬菜,那么还有就是新鲜水果,这就是要吃得健康饮食,还有要吃比较粗的纤维,这个都是防各种病的,要吃的比较杂,什么都吃,比如杂粮纤维素高的,各种颜色的,饮食里头除垃圾食品以外就一定要杂。那么,如果是你油腻的,还有高盐的,如果再大量吃,以后对它的二级预防就再一次出血的预防也有很大的不利,所以希望注意健康饮食。
高血压都已经脑出血,原则上血压没有控制好,很可能跟饮食还有很大的关系,首先是要限盐的,正常人一天吃6克盐,那么有高血压的人原则上一天就是三五克盐,没有控制好,就会出现后续的问题,另一个也要限一些油脂类,就是饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物进入,比如饱和脂肪酸指的就是像这种动物的油、动物内脏等着大量含饱和脂肪酸,比如油炸鸡翅、烧烤食品等、膨化食品等全都是饱和脂肪酸肯定要避免的。
新鲜蔬菜和水果的量原则上都各要8两以上,所以大量的吃新鲜蔬菜,那么还有就是新鲜水果,这就是要吃得健康饮食,还有要吃比较粗的纤维,这个都是防各种病的,要吃的比较杂,什么都吃,比如杂粮纤维素高的,各种颜色的,饮食里头除垃圾食品以外就一定要杂。那么,如果是你油腻的,还有高盐的,如果再大量吃,以后对它的二级预防就再一次出血的预防也有很大的不利,所以希望注意健康饮食。
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