预防黄褐斑需要没有黄褐斑时就需要避免吃避孕药和日晒，保持情绪稳定，避免肝气郁结，避免导致黄褐斑的环境出现等。
黄褐斑一旦发生，没有满意治疗方法。虽然有的患者的病因已经祛除，如避免了阳光照射，但是仍然可能发生黄褐斑。所以在平时还没有发生黄褐斑时，就尽量注意避免吃避孕药，避免日晒。在停止服用药物时，短时间不能消退，有的人可能长达四五年时间。当然如果黄褐斑已经发生，可以使用药物治疗，如适当的口服维生素类药物进行治疗。有时候也可以适当的使用外用药物进行脱色治疗，比如外涂氢醌霜等。在治疗上也可以适当的口服中药进行调理治疗，或者是采用物理的办法进行治疗。
但是平时一定要保持情绪稳定，因为情绪稳定也有利于黄褐斑的预防。很多黄褐斑形成都和患者情绪不稳有关系，因为从中医的角度来说，黄褐斑属于肝斑，主要是由于肝气郁结导致，而肝虚郁结就必然形成气滞血瘀，这时候就导致黄褐斑的发生。所以在平时的日常生活中都尽量避免这些因素的发生。有的男性也可能会出现黄褐斑，但是这种黄褐斑的发生和环境因素有关，如果找到环境因素，也需要及时避开这些致病的环境。