产妇出了月子还有没有什么忌口的
发布时间:2020-02-1355106次收听
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产妇出月子一般没有忌口。在饮食方面可逐渐过渡到正常饮食,但有些食物要尽量避免,包括辛辣刺激性食物、油炸食物和脂肪高食物、腌制食物、烟酒,咖啡等。
1、辛辣刺激性食物,如韭菜,辣椒,胡椒,茴香酒等食物。哺乳期妈妈要尽量少吃刺激性食物,不仅容易消耗身体气血,容易加重气血虚弱,并有可能导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康。但少量调味品如胡椒,醋是可以的。
2、油炸食物和脂肪高食物,此类食物不易消化,哺乳期妈妈消化能力相对较弱。而且油炸食品营养在油炸过程中已损失过多,摄入后对于产后健康恢复不利。
3、腌制食物。腌制食物含食盐过多,会加重肾脏负担,对肾脏不利。而且吃的过咸对于宝宝健康也不利。
4、烟酒,咖啡等。烟酒,咖啡含有咖啡因,可排入乳汁,也对宝宝健康不利。
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2、油炸食物和脂肪高食物,此类食物不易消化,哺乳期妈妈消化能力相对较弱。而且油炸食品营养在油炸过程中已损失过多,摄入后对于产后健康恢复不利。
3、腌制食物。腌制食物含食盐过多,会加重肾脏负担,对肾脏不利。而且吃的过咸对于宝宝健康也不利。
4、烟酒,咖啡等。烟酒,咖啡含有咖啡因,可排入乳汁,也对宝宝健康不利。
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