月子二十天可以出门吗
发布时间:2020-02-1358105次收听
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做月子是一种民间说法,指的是孕妇用产后一个月到42天之间的时间进行修养的过程。女性产后身体的恢复大约需要一个月左右的时间,所以在月子期间要注意休息,避免过度劳累。如果月子20天有某些原因需要出门,就需要注意做好保温,也不要过度劳累。要避免着凉感冒或者是关节受到风寒湿的入侵。月子期间可以适当的活动,不要绝对卧床,这样有利于恶露的排出,对于身体的恢复也有一定的帮助。
坐月子期间要注意清洁头发,身体要经常清洗以保持清洁。避免遭受细菌的感染而发炎。而且要注意外阴的清洁卫生,每天晚上要用清水洗外阴。在饮食方面要注意加强营养,多喝汤水有助于乳汁的分泌。要多吃营养丰富高蛋白的食物,要多吃新鲜的蔬菜水果。产后可以适当使用收腹带,对产后松弛的腹肌有一定的帮助。
坐月子期间要注意清洁头发,身体要经常清洗以保持清洁。避免遭受细菌的感染而发炎。而且要注意外阴的清洁卫生,每天晚上要用清水洗外阴。在饮食方面要注意加强营养,多喝汤水有助于乳汁的分泌。要多吃营养丰富高蛋白的食物,要多吃新鲜的蔬菜水果。产后可以适当使用收腹带,对产后松弛的腹肌有一定的帮助。
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