月子三十天后可以正常饮食吗
发布时间:2020-02-1358869次收听
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30天后产妇身体基本恢复正常。可以过渡到正常饮食,处于哺乳期饮食需注意一下几点:
第一,辛辣刺激性的食物,如韭菜,辣椒,胡椒,茴香酒等,哺乳期的妈妈要尽量少吃。刺激性的食物容易加重气血虚弱,并有可能导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝的健康。少量的调味品如胡椒醋等还是可以的。
第二,要注意避免使用油炸食物以及脂肪含量过高的食物,这类食物不容易消化,哺乳期的妈妈消化能力相对较弱。而且油炸食品的营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃的对于产后恢复健康不利。
第三,烟酒咖啡等。烟酒咖啡都是哺乳期要尽量远离的东西。吸烟的危害对于宝宝有多大,这个大家都知道。咖啡中含有咖啡因,哺乳期的妈妈也要不喝或者少喝。
第四,腌制的肉类和鱼类腌制食品比较咸,食盐过多会加重肾脏负担,对肾福利多吃也不利于宝宝的健康。
第一,辛辣刺激性的食物,如韭菜,辣椒,胡椒,茴香酒等,哺乳期的妈妈要尽量少吃。刺激性的食物容易加重气血虚弱,并有可能导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝的健康。少量的调味品如胡椒醋等还是可以的。
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孕妇不能吃哪些食物
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怀孕三个月注意事项
如果怀孕后继续工作,在前三个月需要尽量避免长期呆在,含有辐射、苯、汞之类有害物质的地方。其次,每个月要坚持定期检查;不可以擅自服药;避免有夫妻生活,在平时活动中不做剧烈动作;也要合理的应对晨吐以及避免感染病。
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孕妇怀孕两个月时月经会停止,乳房也会出现饱满胀痛的不适感,且腹壁等多个部位都会开始长出妊娠纹。而由于胚胎的不断长大,孕妈妈也会感觉到腹部疼痛,同时恶心呕吐和嗜睡乏力等早孕反应也会变得更加明显。另外,孕妇的情绪波动也会变大。
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