大家知道所有的食物，到体内以后都分解为三大营养物质，糖、蛋白和脂肪。即使是水果里头含有的也是果糖，只是含量的多少，因此对于孕妇来说，水果没有降血糖的水果，只是一些含糖量比较低或者是升糖指数慢的水果，建议孕妇可以吃。其实对于饮食结构来说，对于所有的人群，都要求食物的多样性，即使是孕妇来说水果是可以吃的，但是尽量选用低糖的，或者是升糖指数比较慢的水果，这样才便于血糖的稳定。一般含糖量比较低的水果，建议吃的是比如柚子、樱桃、猕猴桃、草莓等，苹果这一类的水果，都可以作为大家进食的水果。这一类的水果，即使含糖量不是特别高，也不建议大家过量的食用。吃是可以的，要控制饮食的量，一般水果作为餐后的辅食来补充。在餐后两小时的情况下，100g左右的水果是可以食用的。如果要是对于糖尿病的病人来说，应在血糖控制良好的基础上再食用。如果血糖控制不佳，一定要先严格控制血糖，然后再可以辅助水果，作为调节血糖重要的治疗食物。

血糖高一点可能指的是糖尿病前期，正常人空腹血糖小于6.1mmol/L，6.1mmol/L到小于7mmol/L是糖尿病前期，大于等于7mmol/L就是糖尿病。餐后血糖正常的是小于7.8mmol/L，7.8mmol/L到小于11.1mmol/L，糖尿病前期，大于等于11.1mmol/L是糖尿病。所以高一点很可能就是糖尿病前期，如果是糖尿病前期的话，现在主要的治疗手段，一个是生活方式干预、饮食控制、运动。如果是肥胖超重的，尽可能让他降低体重，这样的话保持高一点的水平，这是容易做到的。但是要恢复到正常的话，相对来说比较困难一点，如果一定要想恢复正常，除了饮食、运动控制以外，可以用一些药物譬如说阿卡波糖、二甲双胍，可以选用，应该在医生指导下去选用。那么应该说可以把它恢复到正常的，但是千万不要认为就没事情了，因为糖尿病前期每年有19%的人发生糖尿病不是高一点，正式的到了糖尿病的，所以不能觉得没事，虽然能恢复，但是稍不注意就会升高上去了。

血糖有空腹血糖、餐后血糖。如果是空腹血糖七点多，不能说有危险，餐后血糖七点多更不说有危险。因为正常人血糖空腹是6.1mmol/L以下，6.1mmol/L到小于7mmol/L是糖尿病前期，大于等于7mmol/L才是糖尿病。餐后血糖7.8mmol/L以上才算增高，所以如果血糖七点多应该是轻度的血糖升高。所以血糖本身还没有太多的危险，至少病人没有高血糖的症状，不会有三多一少，也不会有酮症酸中毒，不会有酮症酸中毒和高渗性的昏迷等。但是也不能放松，因为如果空腹血糖七点多已经是糖尿病了，糖尿病人最可怕的就是随着病程的延长，会发生糖尿病的各种并发症，比如糖尿病的眼底病变，糖尿病肾病、糖尿病神经病变，而且还会合并大血管病变，有冠心病、脑血管病变、还有下肢血管病变，就是糖尿病的并发症就要可能出现。所以七点多的血糖看起来好像不太危险，但时间长了还是有危险的。

如果血糖高，建议少吃板栗虽然板栗营养丰富，含多种矿物质以及维生素吃了以后也会升高血糖。尤其在血糖高的情况下所以一定要把血糖控制平稳，而且选择吃板栗的时机如果血糖控制平稳，可以在上午十点到十一点之间，下午四点到五点之间吃尤其是在运动之前吃几粒板栗这样又避免低血糖，也可以保证营养摄入有利于血糖控制以及身体健康。当然，如果在血糖高的情况下还是尽量要少吃，因为吃了以后血糖会更高对于糖尿病患者来说，控制饮食是指控制总热量要减少高热量食物的摄入像板栗等坚果类的也会升高血糖尤其是血脂比较高也有可能升高血脂所以一定要控制好饮食，同时要多进行有氧运动。因为运动可以消耗体内热量，有助于控制餐后血糖。还可以改善胰岛素抵抗最关键的还是要在医生指导下把血糖控制平稳。无论是选择口服药还是胰岛素治疗只有把血糖控制平稳，才能够延缓并发症的发生。

首先人体正常的空腹血糖在三点六一～六点零五mmol/L（65～109mg/dl）。而餐后2小时血糖应该＜七点七七mmol/L（＜140mg/dl）。如果孕妇去空腹查血糖大于六点零五mm/L，或者是餐后两小时血糖高于七点七七mm/L，这证明孕妇的血糖偏高，这种情况应该引起重视，并且应该及时进行对症治疗。首先应该严格控制饮食，不要吃高热量的食物，比如不能吃油炸的食物，如油炸糕、油条等。每餐主食不要超过100克，不要喝饮料。并且还应该控制水果的摄入，应该水果中所含的糖分也比较高，尤其是尽量不要进食香蕉、大枣、葡萄等。并且孕妇在保证胎儿安全的情况下，每天应该进行一定量的运动，促进热量的消耗。并且还应该在医生的指导下使用胰岛素进行血糖的控制，尽量不要服用降糖药，以免影响胎儿。