降糖的好方法有哪些
发布时间:2020-01-1463672次收听
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孕妇吃哪些水果可以降血糖
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大家知道所有的食物,到体内以后都分解为三大营养物质,糖、蛋白和脂肪。即使是水果里头含有的也是果糖,只是含量的多少,因此对于孕妇来说,水果没有降血糖的水果,只是一些含糖量比较低或者是升糖指数慢的水果,建议孕妇可以吃。其实对于饮食结构来说,对于所有的人群,都要求食物的多样性,即使是孕妇来说水果是可以吃的,但是尽量选用低糖的,或者是升糖指数比较慢的水果,这样才便于血糖的稳定。一般含糖量比较低的水果,建议吃的是比如柚子、樱桃、猕猴桃、草莓等,苹果这一类的水果,都可以作为大家进食的水果。这一类的水果,即使含糖量不是特别高,也不建议大家过量的食用。吃是可以的,要控制饮食的量,一般水果作为餐后的辅食来补充。在餐后两小时的情况下,100g左右的水果是可以食用的。如果要是对于糖尿病的病人来说,应在血糖控制良好的基础上再食用。如果血糖控制不佳,一定要先严格控制血糖,然后再可以辅助水果,作为调节血糖重要的治疗食物。
血糖高一点能不能恢复
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血糖高一点可能指的是糖尿病前期,正常人空腹血糖小于6.1mmol/L,6.1mmol/L到小于7mmol/L是糖尿病前期,大于等于7mmol/L就是糖尿病。餐后血糖正常的是小于7.8mmol/L,7.8mmol/L到小于11.1mmol/L,糖尿病前期,大于等于11.1mmol/L是糖尿病。所以高一点很可能就是糖尿病前期,如果是糖尿病前期的话,现在主要的治疗手段,一个是生活方式干预、饮食控制、运动。如果是肥胖超重的,尽可能让他降低体重,这样的话保持高一点的水平,这是容易做到的。但是要恢复到正常的话,相对来说比较困难一点,如果一定要想恢复正常,除了饮食、运动控制以外,可以用一些药物譬如说阿卡波糖、二甲双胍,可以选用,应该在医生指导下去选用。那么应该说可以把它恢复到正常的,但是千万不要认为就没事情了,因为糖尿病前期每年有19%的人发生糖尿病不是高一点,正式的到了糖尿病的,所以不能觉得没事,虽然能恢复,但是稍不注意就会升高上去了。
血糖七点多有没有危险
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血糖有空腹血糖、餐后血糖。如果是空腹血糖七点多,不能说有危险,餐后血糖七点多更不说有危险。因为正常人血糖空腹是6.1mmol/L以下,6.1mmol/L到小于7mmol/L是糖尿病前期,大于等于7mmol/L才是糖尿病。餐后血糖7.8mmol/L以上才算增高,所以如果血糖七点多应该是轻度的血糖升高。所以血糖本身还没有太多的危险,至少病人没有高血糖的症状,不会有三多一少,也不会有酮症酸中毒,不会有酮症酸中毒和高渗性的昏迷等。但是也不能放松,因为如果空腹血糖七点多已经是糖尿病了,糖尿病人最可怕的就是随着病程的延长,会发生糖尿病的各种并发症,比如糖尿病的眼底病变,糖尿病肾病、糖尿病神经病变,而且还会合并大血管病变,有冠心病、脑血管病变、还有下肢血管病变,就是糖尿病的并发症就要可能出现。所以七点多的血糖看起来好像不太危险,但时间长了还是有危险的。
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血糖高能喝矿泉水吗
糖尿病血糖高的人是可以喝矿泉水的,因为矿泉水里面完全就是水分,只不过里面有一些矿物质,可能有微量元素等,这个水基本上或完全没有能量的。能喝,但是不是说放开了喝,因为糖尿病人本来就有一些多尿,喝多了,夜里尿就多了,所以有一点影响。有的高血糖的病人,会有一种酮症或者酮症,酸中毒的可能性,血液中间的血容量就少了,血容量少主要是缺水,所以多喝矿泉水能够补充水分,同时尿里面排出去的时候带着糖分,所以糖尿病人喝矿泉水是可以的。
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血糖稍微高一点还会恢复正常吗
血糖稍微高指的就是糖尿病前期,糖尿病前期指的是空腹血糖大于6.1mmol/L到小于7.0mmol/L,餐后两小时血糖是7.8mmol/L到小于11.1mmol/L是糖尿病前期。这种情况有很多研究证明通过饮食控制、运动能够回到正常,但很多病人还会随着时间的延长,发展为糖尿病,糖尿病前期大概每年有10%的人会发展到糖尿病,但是,如果特别注意饮食还要运动,而且保持体重不胖,原来胖的原来超重的回到正常,这种情况下也有可能血糖能恢复正常,恢复正常以后千万不要放松。
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血糖偏高能吃南瓜吗
空腹血糖超过6.1mmol/L,但是没有超过7.0mmol/L,餐后是在7.8mmol/L到小于11.1mmol/L,这种情况下血糖稍微偏高一点,应该可以吃南瓜的。如果是超重的,一天总的能量要控制,主食米面要减少,同时这些相当于粗粮,像南瓜其他的含有碳水化合物的食物,也要进行控制,算好一天应该吃多少,所以可以吃南瓜,但是算在一天的总量里面,吃了南瓜了,其他的就少吃一点,所以应该说血糖偏高的人,是可以吃南瓜的,但是南瓜也不能吃多了,吃多了也是会升高血糖。
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血糖正常胰岛素抵抗是糖尿病吗
血糖正常,但胰岛素抵抗不是糖尿病,因为糖尿病是指血糖高于正常情况,所以血糖正常还不是糖尿病。但是胰岛素抵抗要特别注意,因为发生糖尿病前病人有胰岛素抵抗,二型糖尿病人开始有肥胖或超重,肥胖或者超重后,胰岛功能负担加重,可能血糖也会升高。但是通过胰岛素过多分泌,把血糖又降到正常,但胰岛素水平又高,若空腹血糖乘以胰岛素再除以22.5的值高,即有胰岛素抵抗,胰岛素抵抗时间长,血糖不能通过增加胰岛素分泌降到正常,此时有可能发生糖尿病,所以血糖正常胰岛素抵抗是需要关注的。
血糖高能吃板栗吗
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如果血糖高,建议少吃板栗虽然板栗营养丰富,含多种矿物质以及维生素吃了以后也会升高血糖。尤其在血糖高的情况下所以一定要把血糖控制平稳,而且选择吃板栗的时机如果血糖控制平稳,可以在上午十点到十一点之间,下午四点到五点之间吃尤其是在运动之前吃几粒板栗这样又避免低血糖,也可以保证营养摄入有利于血糖控制以及身体健康。当然,如果在血糖高的情况下还是尽量要少吃,因为吃了以后血糖会更高对于糖尿病患者来说,控制饮食是指控制总热量要减少高热量食物的摄入像板栗等坚果类的也会升高血糖尤其是血脂比较高也有可能升高血脂所以一定要控制好饮食,同时要多进行有氧运动。因为运动可以消耗体内热量,有助于控制餐后血糖。还可以改善胰岛素抵抗最关键的还是要在医生指导下把血糖控制平稳。无论是选择口服药还是胰岛素治疗只有把血糖控制平稳,才能够延缓并发症的发生。
血糖高怎么降下来
血糖高要想降下来首选还是通过药物治疗,因为这是最直接有效的方式,尤其是对于糖尿病人而言最为直接的还是通过胰岛素治疗,除此之外还可以通过控制饮食起到降血糖的目的,再就是可以通过运动来燃烧掉体内多余的糖分和脂肪。
血糖餐后2小时是多少正常
餐后两个小时血糖正常值一般都是在7.78mmol/L左右,如果出现明显的偏高,比如超过11.1mmol/L,这应该就是患有糖尿病,但是也有可能和其他的因素有关,比如说和日常的饮食量不同,这也和检测的时间,又或者是在检测之前大量的喝酒,大量的运动有着直接的关系。
孕期血糖高怎么控制
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首先人体正常的空腹血糖在三点六一~六点零五mmol/L(65~109mg/dl)。而餐后2小时血糖应该<七点七七mmol/L(<140mg/dl)。如果孕妇去空腹查血糖大于六点零五mm/L,或者是餐后两小时血糖高于七点七七mm/L,这证明孕妇的血糖偏高,这种情况应该引起重视,并且应该及时进行对症治疗。首先应该严格控制饮食,不要吃高热量的食物,比如不能吃油炸的食物,如油炸糕、油条等。每餐主食不要超过100克,不要喝饮料。并且还应该控制水果的摄入,应该水果中所含的糖分也比较高,尤其是尽量不要进食香蕉、大枣、葡萄等。并且孕妇在保证胎儿安全的情况下,每天应该进行一定量的运动,促进热量的消耗。并且还应该在医生的指导下使用胰岛素进行血糖的控制,尽量不要服用降糖药,以免影响胎儿。
血糖高饮食应注意什么
我们身边有很多人都有血糖高的症状,如果想要让血糖的水平降低,那么就得注意日常的饮食搭配。血糖高的患者要多吃些粗粮,并且要摄入足量的优质蛋白质,还要坚持低脂低糖饮食,多吃些新鲜的蔬菜,在血糖水平稳定的时候可以适当的吃些水果。
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孕妇血糖高对胎儿有什么影响
孕妇血糖高对胎儿的影响是一个连续的过程,孕早期时容易造成胎儿畸形、流产等;孕中期时会引起早产或宫内发育迟缓;孕晚期会出现巨大儿、肺发育不良、肺透明膜病变以及高胰岛素血症等。一、在孕早期如果孕妇血糖高,容易造成胎儿畸形、流产等。二、孕中期的时候如果孕妇血糖高,胎儿心脏容易出现问题,也易造成胎儿早产,甚至有的胎儿会宫内发育迟缓。三、孕晚期的时候如果孕妇血糖高,可能会出现巨大儿,或者胎儿出生以后容易出现肺发育不良的情况或出现肺透明膜病变,甚至孩子容易出现高胰岛素血症等。总之,不论是孕早期、孕中期还是孕晚期,孕妇体内的高糖环境都会对胎儿造成不良影响。所以孕期一定要严密监测孕妇血糖,最终获得一个健康的宝宝。
吃什么水果能降血糖
随着现代社会生活条件的变好,很多人群由于饮食和作息不规律等因素,引起了血糖高的症状,血糖高一定要引起重视,不然会给身体带来更严重的危害,可以通过食用一些水果降低血糖,猕猴桃、橙子、苹果等水果都是比较不错的可以降血糖的水果。
成人高渗性高血糖状态治疗
高渗性高血糖状态可见于没有糖尿病的患者,常常见于卒中后卧床的患者,感染通常就是诱因,临床救治成功率较低,造成很高的死亡率,此时,耐心,不放弃,积极配制半张盐水输注的作用很大。