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高脂血症吃什么食物好

发布时间:2020-01-0958620次收听

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高脂血症的原因一方面是饮食因素引起的,一方面是代谢异常引起的,还有一部分是由个人不良生活习惯引起的,也有一部分跟遗传因素有关。
血脂高的患者在饮食中主要需要注意以下几方面:
要注意脂肪的摄入,尤其是饱和脂肪酸的摄入,一定要严格地控制,像鸡皮、鸭皮、鱼皮,胆固醇都是相对比较高的。还有一些蛋黄,动物的内脏都是高脂肪,因此饮食中一定要严格地控制。
高血脂的人们要低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食。低热量就是控制饮食的量以及不要吃过多的甜食,低胆固醇就是尽量少吃高胆固醇的饮食,多吃一些降胆固醇作用的食物,比如大豆及其豆制品,洋葱、大葱、香菇、木耳等。低脂肪就是少吃脂肪酸的食物,包括动物性的食物。低糖尽量少这些含糖高的食物,高纤维食物,比如水果、蔬菜、麦片等多吃一些。

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得了高脂血症要如何恢复
高脂血症是威胁人类健康的“慢病杀手”之一,也是中风不可忽视的危险因素!因此,合理的治疗,降低并发症风险,是治疗高脂血症的核心目的!所以高脂血症可通过一般治疗、药物治疗等多方面综合控制血脂水平,从而提高生活质量。患者可通过一般治疗,如饮食上少吃动物脂肪、肥肉,多吃蔬菜、水果、谷物,适当增加蛋白质和碳水化合物的比例,坚持运动,控制体重以达到治疗高脂血症的目的。患者还可通过药物治疗,西药如他汀类、贝特类、树脂类等,可以抑制胆固醇的合成,降低低密度脂蛋白及甘油三酯水平,或是通过增强脂蛋白脂酶活性加速脂蛋白的分解,从而调节血脂。中药如同仁堂消栓通络片,可以抵制血小板聚集、降低血液黏稠度从而防止血栓形成,达到治疗高脂血症的目的。同时,在服用药物外,针对性的控制诱发心血管事件的危险因素,如戒烟戒酒、控制盐的摄入量以及控制血压的升高也是很有必要的。
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高脂血症能引起脑血栓吗
高脂血症是有可能会引起脑血栓的,因为高脂血症会引起动脉粥样硬化,而动脉粥样硬化加剧会导致粥样斑块形成,斑块增大会引起脑血管狭窄,而斑块破裂则容易并发血栓,致使患者罹患脑血栓。要知道,脑血栓是人类健康的第一杀手,若不及时治疗,脑血栓导致的后遗症甚至会伴随患者终身。因此,积极治疗高脂血症等原发病,是预防脑血栓的关键!对高脂血症的治疗,长期用药和日常饮食控制很有必要!其中,药物方面,患者应在医生的指导下用药,临床应用较多的如同仁堂消栓通络片,该药可缩短血栓长度和减轻血栓的重量,且能使已聚集的血小板解聚,防止新血栓的形成,对治疗和预防由高脂血症引起的脑血栓效果明显。饮食方面,建议患者要合理膳食、控制脂肪、饱和脂肪酸及盐的摄入量,同时配合适当的体育运动,达到消耗多余脂肪的目的。
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降胆固醇的最佳方法
胆固醇高对身体危害很大,可以采取一些措施进行调理,降低胆固醇浓度,防止动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等危险性疾病发生。第一,合理地控制饮食,胆固醇升高和饮食结构不科学非常有关系,建议坚持低脂、低盐饮食,不要吃高脂肪、高胆固醇类的食物,如各种鱼、虾、蟹等海鲜类的食物;各种蛋类特别是鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋蛋黄,胆固醇含量还是比较高的,尽量少吃或者不吃。胆固醇轻度升高的人群,采取食疗的方法降低胆固醇浓度是比较奏效的,平时可以多吃香菇、木耳、绿叶的蔬菜、新鲜的水果等,有利于降低胆固醇。还需要养成良好的饮食习惯,一次三餐要规律,避免暴饮暴食,尽量不要喝酒。不要喝咖啡、碳酸饮料等。一些高糖分的食物,如奶油、各种果脯、糖果等尽量不要吃,因为糖分摄入过多后也会经过肝脏转化为脂肪,不利于胆固醇的控制。第二,使用药物降低胆固醇,可以使用一些中成药物,如血脂康胶囊,也可以使用他汀类药物,如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等,降胆固醇的效果还是比较肯定的。他汀类药物建议每天晚上使用一次,具体的剂量需要根据胆固醇的检查情况,在医生指导下来确定。一些降血脂的药物,如烟酸类、阿昔莫司等药物也可以用来治疗,对于降低胆固醇也有作用。第三,降低体重和腹围,有助于降低胆固醇。特别是后天因素造成的高胆固醇血症人群,通过控制饮食,坚持长期的体育锻炼,能够达到一定的治疗效果。
脚总麻是怎么回事
双脚发麻有很多的原因,可能和高脂血症、局部神经炎、高血压、糖尿病都有关系,另外还可能是脑中风,一般脑中风之后,因为脑部组织缺血缺氧,容易出现肢体发麻,需要及时采取正确方法来应对。
浅谈高脂血症的知识
说起高脂血症我们一般都不陌生,但是毕竟这种疾病在很多人的印象中是一种中老年人的常见病,所以也总是存在着侥幸的心理,而没有在生活中对于这种疾病足够的关注,其实现在由于我们生活中的很多变化,出现高脂血症的情况也比较常见了,那么下面就来为大家浅谈一下高脂血症的知识吧。
高脂血症的预防措施有哪些
高脂血症的预防措施有哪些呢,大家都对高脂血症这么一种疾病不陌生吧,它在我们生活中十分常见,最近几年以来,高血脂是一种比较频发的疾病,高血脂是不好控制的,而且还会有耐药性,所以我们需要提前在生活中做好预防工作,下面就让我们一起来看看,在生活中应该得到哪些方面呢!
高脂血症会复发吗
高脂血症复发率较高,即使高脂血症已治愈,但在饮食上不注意,常吃高油、高脂、高胆固醇食物,会致病情复发;患者脂代谢功能紊乱,诱因没有消除,也会让高脂血症复发。
高脂血症的危害有什么
高脂血症很多患者在早期没有什么临床表现,一般到医院进行健康体检才可以发现,所以一旦发生血脂增高,它的危害是十分大的,尤其是低密度胆固醇升高以后,它可以使血管的动脉壁形成动脉粥样硬化,即出现斑块,斑块容易破裂、脱落,形成血栓,甚至形成堵塞,导致组织器官不能得到良好的供血供氧,就会诱发一系列严重的疾病。临床上有大量的资料表明,比如说高血压、冠心病、心肌梗死、脑卒中等,这些疾病都和动脉粥样硬化密切相关。所以合理膳食、适当的运动,定期监测血脂,及时到医院用药物控制好血脂的水平,对防止心脑血管事件的发生是十分有必要的。
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高脂血症严不严重吗
高脂血症最大危害是造成动脉粥样硬化性心血管疾病。血脂中最重要的指标是LDL-C低密度脂蛋白胆固醇。LDL-C和动脉粥样硬化的发生发展密切相关。随内皮功能的损害,LDL-C可能会沉积到内皮细胞下,在氧化应激的过程中可能被巨噬细胞吞噬,巨噬细胞融合后,在血管壁形成动脉粥样硬化的粥样斑块。这就是患者动脉粥样硬化心血管疾病发生的病理基础。血脂和动脉粥样硬化的相关性,已在流行病学实验中得到证实。目前全球大概50%的冠心病都被证实和血脂升高、胆固醇升高相关。美国上个世纪80年代进行以降胆固醇为主的三大任务,显著的降低国民冠心病的死亡率,其中贡献最大的是胆固醇的降低。我国随着生活方式的改变,最近这些年冠心病的发生率呈逐年增高的趋势,其中最主要的原因是胆固醇水平的升高,甚至高过吸烟以及糖尿病,成为最主要的动脉粥样硬化疾病的致病因素。
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高脂血症的危害
高脂血症会诱发高血压、冠心病、心肌梗死、脑卒中等严重疾病。很多高脂血症患者早期没有临床表现,一般到医院进行健康体检才可发现,一旦发生血脂增高,其危害十分大。低密度胆固醇升高后,可使血管动脉壁形成动脉粥样硬化,即出现斑块。斑块易破裂、脱落,形成血栓,甚至形成堵塞,导致组织器官不能得到良好供血供氧,诱发一系列严重疾病。临床上有大量资料表明,如高血压、冠心病、心肌梗死、脑卒中等,这些都和动脉硬化密切相关。所以合理膳食、适当运动,定期监测血脂,及时到医院用药物控制好血脂水平,对防止心脑血管事件发生是十分有必要的。
高脂血症不能吃什么
高脂血症相信大家并不会觉得陌生,这是在生活中很多见,同时也有极大危害的疾病。如果出现此类疾病的症状,那么饮食方面就要重视起来,减少糖类和甜食、控制脂肪和胆固醇等,是需要注意起来的。
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高脂血症的危害有什么
高脂血症最大的危害就是对心脑血管的影响,能够使血脂沉积在血管内壁,形成冠状动脉和其他动脉的粥样硬化。粥样硬化会使管腔直径变小,直径变小容易形成血栓;还会使血管变脆容易破裂;还有管腔变少使心脑血管供血不足,容易形成心绞痛、脑贫血、脑功能低下。另外高血脂症可能会产生很多并发症。其次,高血脂容易转变成高血糖、高血黏度,容易跟肥胖病挂钩,容易跟脂肪肝挂钩,容易跟其他代谢产物挂钩,因此可以产生其他各种并发症。对于高脂血症要十分重视,世界范围内死亡率占第一位的疾病就是心脑血管疾病,因此预防高脂血症从某种意义上来讲,就是减少心脑血管疾病的发生和发展。
高血脂中医能治愈吗
中医治疗高脂血症有两种,一种就是中成药,有血脂康,血滞通这些药物,还有就是用汤药治疗,应该说中成药它的好处是服用方便。但是我们知道中医它是根据每一个病人,总体的情况量身定制的一个药物,我们中医叫辨证论治。由于中成药它都固定好处方,所以它只能针对一类人群可能有效,那么并不是对所有人群都有效。如果中成药效果不好,就要寻求中药的比如说汤药治疗。因为汤药治疗的处方是根据病人的总体情况,量身定制的一个药物,也就是我们说的辨证论治。那么它不但对你的血脂,也对你身体整体的代谢做了一个调理,所以它的疗效应该会更好。
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高血脂怎么治疗
一般而言,中医治疗高血脂有以下两种方法:第一,中成药,比如血脂康、血滞通等药物。使用中成药来治疗高血脂的好处是服用方便,但是由于中成药都有固定的处方,所以,这类药物只能够针对一类人群有效,而并不是对于所有人群都有效,不能够满足全部个体的需要。第二,如果采用中成药的效果,不是特别理想,对于患有高血脂的病人来讲,就需要寻求汤药的治疗。一般情况下,采用汤药治疗的处方,是根据每个病人的具体情况,来量身定制的一种药物治疗方式,也就是中医的辨证论治。采取汤药的方式,虽然比较麻烦一些,但是这种方式,不仅可以有效地控制高血脂,还可以对患者全身的机体起到一个调理的作用。所以,一般来说,患者采用汤药的方法,疗效应该会更好。
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高血脂的症状
脂血症有的患者可能会有头晕、乏力、失眠等一些轻微的症状,但并没有特异性的症状,所以高脂血症不能以症状来论断到底有没有高脂血症。只有做体检过程中才能发现血脂高与低,而且在验血脂之前要素食三天才能去医院,否则会影响甘油三酯的数值。