月经期间可以吃草莓吗
发布时间:2019-12-3159046次收听
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月经期间是可以吃草莓的。但是不要吃从冰箱内拿出来的草莓,因为比较凉,容易诱发痛经或者导致腹泻。最好是吃应季的草莓。
草莓营养价值高,被誉为“水果皇后”,据测定,草莓中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A,可缓解夜盲症,具有维护上皮组织健康、明目养肝的功效。草莓中富含膳食纤维,可促进胃肠道的蠕动,促进胃肠道内的食物消化,改善便秘,预防痤疮、肠癌的发生。草莓含有维生素B1、B2、胡萝卜素、核黄素、氨基酸、果胶及矿物质等,这些营养素对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长具有良好的保健作用。
草莓中含有强有效的抗氧化剂,能有效地清除人体内有害的自由基,其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,减缓衰老丶保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能,帮人振奋精神、驱赶疲劳。草莓所含的鞣酸,能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害,草莓中富含一种抗氧化成分,这种成分可抑制食道癌和癌前病变。
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痛经吃药有副作用。对于严重的痛经,建议药物治疗,但是药物可能有相应的副作用。总体来说,止疼药的副作用相对是比较小,推荐使用非甾体类的消炎药,主要作用于前列腺素的通路,对疼痛进行缓解。但是也有一定的副作用,最常见的主要包括对胃的刺激,长期使用这类药物之后,有可能会增加胃溃疡出现的概率。其他像药物过敏或者对肝肾功能的影响,发生的概率相对来比较低。在痛经药物治疗中,还包括复合维生素的治疗,因为属于维生素类,安全性很高。此外,还有口服避孕药的治疗,目前认为安全性也是相对比较高的,但是有血栓病史或血栓家族史的病人,尽量不要使用。
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怎么样缓解痛经
怎么样才能缓解痛经?其实痛经就是子宫的痉挛痛,它其实就是子宫对前列腺素的一个过激的反应。其实前列腺素在女孩子身上也是有微量前列腺素的!尤其是月经期的时候,那么这个前列腺素有的人对前列腺素反应比较敏感的时候就痛的比较厉害。可以吃一些这种非甾体类的解热止痛的药来缓解,它这些药物都是针对前列腺素的。有的时候痛经不需要吃药靠自身的调节也能缓解,比如说你每次的痛经很厉害,那么你临到月经的时候,你就注意要休息,情绪不要紧张,不要过于劳累,不要受凉,注意让自己身体处于一个很平和的一个状态,那这样的话也许你这次来月经,痛经就不会很明显。
痛经应该的缓解方法有哪些
痛经应该的缓解方法有很多,可以采用按摩的方式来改善,需要用专业的手法,让正规的医生来按摩。饮食上可以用红枣姜汤、乌豆蛋酒汤、山楂酒等,还可以多喝热水,注意休息。如果痛经的情况比较严重,那么一定要及早的就医,必要的时候可以服用止疼药物,查清楚痛经的原因。
痛经喝红糖水有用吗
红糖可以驱寒暖宫、舒筋活络,对于功能性痛经有一定的效果,比如可以适当的喝一些山楂红糖汤、姜枣红糖汤、乌梅红糖饮、韭汁红糖饮等。但是它对继发性痛经没有效果,这种痛经需要治疗原发病才可以缓解。
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痛经不能吃什么
痛经不忌口,但是在月经期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物和冰凉的食物,会加重胃肠道的反应。痛经期间可以吃蛋类、肉类、青菜类的食物,如果吃完以后患者觉得不舒服,影响胃肠道的功能,甚至吃完以后导致加重腹泻,应该注意调整饮食。患者觉得自己的身体能承受冰淇淋、冰棍或者冷饮这类寒凉的食物,在月经期间吃什么都可以,但是那些食物会加重肚子疼加重胃肠道反应。在月经期间肚子疼的时候减少吃刺激胃肠道的饮食。
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血流不畅,体质偏寒阴虚,血虚,情绪急躁的人群容易痛经。一、血液运行不畅的人,月经颜色偏淡,有很多血块,从中医讲就是有淤血,为“不通则痛”。二、体质偏寒、阳虚的患者,中医来讲,血液循环要靠气来推动,阳气不足时不能温养,血液循环也会出现问题,所以保暖十分重要。三、血虚的患者,该类患者血液本身很少,血液流动比较差,一般表现为月经少、颜色淡,月经周期较长。四、情绪急躁的人,这类患者比较易怒,从中医讲属于肝郁气滞类型,气无法推动血液正常流动,也会产生疼痛。
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