糖尿病能吃的水果
发布时间:2019-12-3060399次收听
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糖尿病选择一些含糖量低,维生素和膳食纤维比较高的水果。如:青苹果、柚子、桔子、西红柿、梨子、李子、雪莲果等。
水果中含有大量的天然纤维素和膳食纤维,糖尿病人由于对糖的代谢发生障碍,膳食纤维可以延缓食物的吸收,使餐后血糖不至于升的过快,降低餐后血糖高峰。
根据食品进入人体30分钟后造成血糖升高的程度可分为三类,用生糖指数(GI)表示,葡萄糖的GI为100,GI小于55的为低糖生产指数食品,55-70为中等糖生成指数食品,GI大于70为高糖生成指数食品。糖尿病人可以选择GI小于55的水果,比如青苹果、柚子、桔子、西红柿、梨子、李子、雪莲果等,以青苹果最佳。另外需要注意吃水果时间,最好在餐后2小时至餐前1小时,这个时间血糖比较低,可以适当补充血糖又不至于引起血糖增的过高。
水果中含有大量的天然纤维素和膳食纤维,糖尿病人由于对糖的代谢发生障碍,膳食纤维可以延缓食物的吸收,使餐后血糖不至于升的过快,降低餐后血糖高峰。
根据食品进入人体30分钟后造成血糖升高的程度可分为三类,用生糖指数(GI)表示,葡萄糖的GI为100,GI小于55的为低糖生产指数食品,55-70为中等糖生成指数食品,GI大于70为高糖生成指数食品。糖尿病人可以选择GI小于55的水果,比如青苹果、柚子、桔子、西红柿、梨子、李子、雪莲果等,以青苹果最佳。另外需要注意吃水果时间,最好在餐后2小时至餐前1小时,这个时间血糖比较低,可以适当补充血糖又不至于引起血糖增的过高。
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糖尿病患者如何进行慢跑锻炼
慢跑同样没有复杂的动作,不需要投入时间和金钱去学习,是一项轻松方便的运动。在慢跑的同时,包括腹部内脏脂肪在内的体内脂肪很容易分解和燃烧。慢跑可以刺激和增强心肺功能,有助于葡萄糖代谢,降糖效果显著。慢跑的速度通常是正常行走速度的2倍,最好持续在平地上慢跑。比起柏油路和水泥路,在松软的土地上慢跑更有利于关节健康。慢跑时需穿着可以减轻脚部负担的跑鞋,脚接触地面时,按照足跟部-脚掌-脚尖的顺序依次着地,以减小冲击力。慢跑时的注意事项,慢跑期间心、肺、肌肉和关节等部位要不断的发挥作用,因此体力方面的负担较大,体重负荷对腿部肌肉,特别是膝关节和踝关节造成的冲击也很大。因此对于心肺功能差,患有糖尿病并发症、心脏病、身体素质差、自主神经功能障碍及老年糖尿病患者等,长时间慢跑时可导致跌倒、血压上升等症状。另外,由于孕妇可能会发生宫缩,需避免慢跑。
血清C肽测定代表什么意思
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血清C肽测定是判断胰岛功能的一个重要指标,因为C肽是胰岛素生成过程中同步产生一种物质,合成了多少胰岛素就产生了多少C。健康人群空腹状态下基础血清C肽水平不低于400pmol/L,血清C肽在餐后0.5-1小时达到峰值,参考范围是空腹状态基础值的2-3倍,餐后三小时,血清C肽基本降低空腹状态水平。C肽和胰岛素的生成的同时的,人体胰腺中的胰岛β细胞分泌胰岛素原,经过酶的剪切作用以后,就会同时形成胰岛素和C肽,所以胰岛素和C肽是等比例分泌出来的。因此通过检测血清C肽的水平是可以反映胰岛内分泌功能的,而且血清C肽属于内源性的胰岛素,不受外源性胰岛素药物的干扰,所以对于治疗期间的糖尿病患者,了解体内胰岛素水平,检测血清C肽是非常合适的,检测C肽比胰岛素更加能够准确地反映出胰岛的功能状态。一般来说1型糖尿病患者,无论是空腹或餐后监测血清C肽的水平都是明显降低的,反映胰岛β细胞分泌功能极差或者已经到了衰竭状态。对于2型糖尿病患者而言,空腹血清C肽水平明显高于正常,糖尿病发展到了一定阶段后,胰岛β细胞大面积衰竭,C肽水平也会明显降低。此外临床上通过对糖尿病患者测定空腹状态,餐后一小时或者两小时的血清C肽水平,了解最近一段时间内胰岛功能的情况,结合目前的血糖水平变化等,制定更准确的治疗方案。
胰岛素注射的部位包括哪些
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胰岛素注射的部位一般包括腹部、上臂、上臂的外侧、大腿的外侧以及臀部等都是注射胰岛素的部位。因为对于胰岛素的注射是一个长期的治疗过程,所以需要部位的轮换才能使注射相对比较稳定,可以使胰岛素在皮下吸收的相对比较完全,而且长期注射如果仅在局部某一个部位注射,容易造成皮下的硬结、斑块或者局部的脂肪出现了肥大或者是萎缩,从而影响胰岛素的吸收,导致血糖的不稳定。一般在腹部脐周5公分以外都可以注射的一个区域,每次注射间隔两厘米,一个月之内不重复。上臂一般注射在外侧双上臂的近心端的外侧。大腿一般也是注射在大腿的外侧这个范围之内,臀部也可以作为注射胰岛素的部位。胰岛素注射以后,一般需要每个部位的轮换,一般一个月之内,不重复注射在同一部位,就不会造成胰岛素导致皮下的硬结或者是脂肪的异常的肥大,或者萎缩情况的发生,这样才能做到合理的用药。
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饿的很快怎么回事
这种情况可能是因为代谢率增高,代谢率是人体为保持吸气、心率、人体体温等生理学的基本功能而消耗的动能,普遍的饥饿现象是由于胃肠动力的增加,过度蠕动有可能在刚刚进食以后,会有饥饿感。另外可能是有的糖尿病病人,血糖控制不稳定,降糖药的调整并不是十分合理,胰岛素分泌比较混乱,过度的胰岛素分泌可能造成血糖值快速下降。另外大量吃甜食也有可能会导致此种情况发生。另外要注意有没有甲状腺的疾病,导致基础代谢率增高,时常感觉有饥饿感。应该吃不容易导致饿的食物。另外要适当饮水。
糖尿病早期可以治愈
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临床上糖尿病早期为2型糖尿病的早期阶段,往往表现为空腹血糖大于6.1毫摩尔每升,小于7.0毫摩尔每升,餐后两小时血糖大于7.8毫摩尔每升,小于11.1毫摩尔每升,为糖尿病前期阶段,糖尿病前期阶段往往存在着胰岛功能的损伤,往往表现为胰岛素分泌高峰延迟。此时需要早期规范的生活方式干预处理,比如严格的饮食控制,避免进食高热量、高油脂的食物,避免进食高碳水化合物的食物、加强运动锻炼,减轻体重,避免肥胖,可以避免糖尿病前期患者进展为糖尿病。糖尿病前期患者为2型糖尿病的高危人群,患者往往合并不良的健康饮食习惯,伴有体型的肥胖,对于糖尿病前期的高危人群要积极的生活方式干预处理,要积极的控制体重,控制饮食,减轻体重治疗,并且糖尿病前期患者要长期的饮食控制,运动锻炼,并且定期监测血糖,可以使血糖恢复正常,但仍然需要定期监测血糖,避免进展为糖尿病。
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女性口干舌燥什么原因
女性的口干舌燥的原因主要包括以下几个方面:第一,假如是女性朋友喝水量充足,还是感觉口干舌燥的话,首先要警惕由于糖尿病造成的口干舌燥。因为糖尿病的典型症状就是三多一少,即吃得多、喝得多、排尿多和体重减少。第二,女性朋友特别是中年女性,容易患口腔干燥综合征。所以要检查一下是不是有口干症状之外,还同时伴有眼干、类风湿性关节炎以及腮腺局部的肿大,如果同时出现上述的症状,这是口腔干燥综合征的可能性。第三,有一些女性朋友,比如有鼻炎阻塞,晚上睡觉的时候出现口呼吸症状,也会造成口干,还有一些更年期的女性,也可能出现口干。
糖尿病能喝三七粉吗
三七粉本身具备着活血化瘀以及降血糖的作用,所以对于糖尿病人来说是可以喝三七粉的,而且还可以起到不错的缓解病情的作用。但是在食用三七粉的过程当中,一定要注意使用的剂量以及使用的方式,同时处于孕期的糖尿病人不能够食用。
糖尿病喝什么茶好
糖尿病的出现,有着众多的并发症,因此也可以通过茶饮的方式来有效控制病情,对于糖尿病患者来说,可以选择多喝红茶,多喝石榴茶,多喝绿茶,也可以选择多喝玉米须茶,这些都能够有效控制病情的恶化,也具有减少心脑血管疾病的效果。
空腹血糖受损是什么意思
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糖尿病是一组由胰岛素分泌和(或)作用缺陷所引起的以血糖升高为特征的代谢性疾病。在糖尿病进展过程中,很多人会出现血糖调节受损包括空腹血糖受损及糖耐量减低,这种情况如果及时干预就会延迟或者不进展为糖尿病,如果任由其发展就会慢慢转变为糖尿病。正常人空腹血糖三点九到六点零mmol/L,六点一到六点九mmol/L即是空腹血糖调节受损,为糖尿病的前期状态。≥七点零mmol/L再加上多饮、多尿及难以解释的体重减轻等糖尿病症状就可以诊断为糖尿病。由此不难看出,空腹血糖调节受损是机体不能把血糖控制在正常范围,但是还有一定调节功能,只是调节功能减低了,比如胰岛素分泌不足了或者胰岛素敏感性降低了。此时通过控制饮食、适当增加体育锻炼,是有可能恢复胰岛素功能及敏感性的,可以把血糖控制在正常范围。
糖尿病吃饭的顺序
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酮症酸中毒是怎么引起的
糖尿病酮症酸中毒发病的原因实际上很复杂,主要是因为停药听信偏方,合并感染以及脱水等原因引起。一、最常见是病人原来打着胰岛素或者口服降糖药,突然听信有祖传秘方或者保健品能降低血糖,然后停止进行口服降糖药、胰岛素或者中药的规范治疗,停止治疗后血糖控制不好,会出现糖尿病酮症酸中毒。二、如果本来血糖控制尚可,但是最近合并感染肺炎、泌尿系感染等,出现高烧,也经常诱发酮症酸中毒。三、脱水是糖尿病酮症酸中毒诱发的一个原因,如出大汗、患胃肠炎、拉肚子、大吐、大泻或者利尿药用的特别多时。
糖尿病饮食禁忌
糖尿病是因为患者身体内的胰岛素成分分泌过少导致,胰岛素的分泌不足就会无法完全代谢身体中的脂肪、胆固醇和糖分,从而人就会引发糖尿病,因此患者在调理治疗糖尿病的过程中,需要使用低钠、高纤维素的食物,尽量控制不要食用高塘和高蛋白质,以及脂肪含量高的食物。
胰岛素的副作用
大家都知道胰岛素是对治疗糖尿病治疗必选的治疗药物,对于糖尿病的治疗起到了重要作用。它明显提高了糖尿病患者的生存率,尽管它不能根治糖尿病,但却是糖尿病患者必不可少的药物,可作为终身替代治疗。但是药物也会有副作用,那么胰岛素的副作用都有哪些?
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糖尿病脑梗怎么治
糖尿病引起脑梗塞,在治疗糖尿病的基础上同时要关注并发症的治疗,但是在控制血糖时不要将血糖降太低,否则不利于脑梗塞的恢复。糖尿病引起的脑血管并发症较多,但总体来看糖尿病引起的脑血管并发症是以缺血性为主。
哪些人有可能患上糖尿病
糖尿病逐渐成为威胁人们健康的主要慢性病。提起糖尿病人们首先会想到糖,于是出现“谈糖色变”,其实糖尿病与糖的摄入并不相关,但是肯定与我们的饮食习惯密切相关,因为我们的糖尿病发病率随着时代的发展在逐年增加的。
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