三高吃哪些好
发布时间:2019-12-1847869次收听
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三高患者平时可适当吃些粗粮、蔬菜、水果等类型的食物,一定要控制到盐、糖以及脂肪摄入的总量。
三高,即临床中很常见高脂血症、高血糖和高血压,简称为三高。其实这三种疾病都属于慢性疾病。同时三者也属于心脑血管疾病的非常重要的危险因素。
而作为慢性疾病,在治疗方面特别重要,除药物治疗和日常监测外,还要做到生活方式上的干预。在生活方式干预上,饮食也非常重要。在对于三高的饮食方面,要尽量做到低盐、低脂和低糖的饮食,即在日常摄入中,一定要控制到盐、糖以及脂肪摄入的总量。同时在日常饮食中,要以如粗粮、蔬菜、水果作为饮食的主要来源。如脂肪类的东西,尤其是红肉要尽量少吃。同时对于糖分,不仅仅是日常所说到的做菜所用到的糖,还包括所摄入的如碳水化合物,或者平时所喝的饮料,其实对于三高的人群都是不适合的。因此,三高的饮食、管理非常重要,而在日常生活中管住嘴对这类疾病尤为重要。
三高,即临床中很常见高脂血症、高血糖和高血压,简称为三高。其实这三种疾病都属于慢性疾病。同时三者也属于心脑血管疾病的非常重要的危险因素。
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