月经紊乱避免进食生冷和刺激性食物。刺激性食物，有可能会导致人体受到刺激后，产生子宫的收缩或不正常的收缩，从而干扰到月经的形成。由于一些刺激性食物会诱发妇女产生痛经。妇女也需注意的有一些不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒等，都有可能会对月经产生干扰。主要原因是本身烟酒对内分泌紊乱，都会产生一定的影响。妇女在月经期还需注意在月经期时要做好保健，比如不要受凉，很多妇女在月经期时，如果受凉，也会出现痛经的情况。要注意在月经期时，要注意卫生保健，因为月经期时，女性身体处于一个比较虚弱时，细菌的侵入很易会导致妇女发生生殖道的感染。所以要注意经期的卫生，而且也不要在经期同房、游泳或泡温泉等。

月经失调要做除外器质性疾病的检查、激素五项检查。阴道的不规则导致月经不规律，经期前后都有淋漓出血，或月经间期有阴道出血，都是所谓的月经失调。出现这种症状后，需到医院做检查。一、除外器质性疾病的检查包括宫颈癌的筛查和B超。宫颈癌筛查有宫颈的细胞学检查、HPV病毒的检测，用来判断宫颈有没有病，是不是宫颈出的血。通过B超可以观察到宫腔里有没有黏膜下的肌瘤或息肉。只要这两项排除，器质性的毛病就没有了。二、激素五项检查。排除器质性的毛病，就考虑是女性激素水平紊乱导致月经失调。要在月经来的第二天早上，空腹抽血，通过激素水平来判断是否内分泌紊乱，是否有多囊卵巢综合征或黄体功能不全。如果雄激素过高，考虑给予降雄激素治疗。多囊卵巢治疗，要看患者有哪些需求，如果想规律月经，可以定期口服短效避孕药来调经；如果想受孕，可以考虑使用促排卵药。

导致月经不调的疾病有多囊卵巢综合症、垂体微腺瘤导致高泌乳素血症、子宫内膜息肉、子宫内膜炎、子宫肌炎等。需要检查女性内分泌六项、甲功五项、肾上腺糖皮质激素排除其他疾病，以上均可引起月经不调。正常月经的发生是基于排卵后，黄体生命期结束，雌激素和孕激素撤退，使子宫内膜功能层，受到破坏而脱落出的血。正常的月经周期，持续时间和血量表现为明显的规律性和自限性。当机体受内部和外界各种因素，如紧张、营养不良、代谢紊乱、慢性疾病、环境及气候的骤变，饮食紊乱、过度运动、汹酒以及其他药物的影响时，可通过大脑皮层和中枢神经系统引起下丘脑、垂体、卵巢轴功能调节和靶器官效应异常，而导致月经失调。以上方案仅供参考，具体检查治疗请结合自身情况，在专业医师指导下进行。

月经紊乱就是没有规律，量时多时少，周期长短不定，首先要行子宫附件的彩超检查，排除器质性病变，再就是要看患者的内分泌的情况，要做一个性激素六项检查，是在月经来潮第二天到第四天之内来进行取血，然后进行化验。根据化验结果，可能反映的是促黄体生成素、促卵泡生成素、雌激素、孕激素、泌乳素及雄激素，若是雌激素孕激素降低，明卵巢功能早衰或卵巢功能下降，这样的情况就出现月经紊乱。如果出现泌乳素升高，可以行脑垂体磁共振检查，排除垂体微腺瘤，就是高泌乳素血症出现月经紊乱甚至闭经，若患者肥胖、多毛、月经不调甚至闭经，内分泌六项中促黄体生成素与促卵泡生成素出现异常，则考虑多囊卵巢综合征引起的月经紊乱，如果患者年龄大概在50岁左右了，这种年龄往往就是要围绝经期的年龄，经过检查，女性六项激素，确实有促黄体生成素与促卵泡生成素出现些项目都升高了，雌激素及孕激素下降了，就给病人做个解释，患者到了围绝经期，月经紊乱是雌激素及孕激素减低引起的。

经期比平常提前一个星期，是在正常的生理范围内的。考虑可能是身体受凉、受寒、受风，生活工作压力大，精神过分紧张，饮食习惯不卫生，吃了影响身体激素的药物，黄体功能不全，卵巢功能衰退，子宫肌瘤，甲状腺功能亢进，肿瘤等疾病因素，都有可能导致月经的提前。月经提前是月经不调的一种症状。如果偶尔几次的月经提前不需要担心，保持愉悦的心情，多注意休息，保持充足良好的睡眠，营养均衡，不吃寒凉刺激辛辣的食物，而且不要吹冷气，在空调房间不要把温度设置的过低，要注意保暖。在经期不要进行盆浴，不要去游泳，以防感染。还要注意多休息。而且经期可以适量喝温热的红糖水暖宫，保持好的生活习惯会调整月经规律。如果连续三周及以上月经提前一周以上，建议到医院妇科就诊，做B超检查，测量性激素水平，看看是不是内分泌紊乱或有子宫病变，听从医生的意见指导，积极治疗。