在正常的月经周期规律的情况下，一般在下次月经来潮前的十四天左右是排卵期，所以如果周期是二十八天的人，应该在第十四五天的时候，是排卵日。如果经期正好是三到七天干净，在经期后的一个星期的时候，正好应该是排卵日，所以在这个时候同房，有可能就容易怀孕。如果不打算要孩子，还是建议每次同房的时候，一定做好避孕措施，一方面可以采用避孕套的方式来进行避孕，避孕套相对来说是比较简便的避孕方式。在同房之前，可以采用男用避孕套，或者女用避孕套，佩戴好了之后再进行性生活。相对来说，如果正确的佩戴方式，之后往往可以达到95%~98%的避孕效果。如果是长期不打算要孩子，建议可以考虑女方带避孕环的方式来进行避孕。避孕环它是一种方便、经济的一种避孕方式，避孕效果也可以达到95%以上。而且有的避孕环，可以使用二十年以上，相对来说是终身性避孕的方式了，等到绝经之后再把环取出来就可以了。或者是对于一些月经不规律的女性，也可以采用口服短效避孕药的方式，来进行避孕。口服短效避孕药，它的主要成分有孕激素和少量的雌激素，通过每天服用，它也可以起到避孕效果，而且还可以调整月经周期，像有些人有痤疮，服用这些药物，也可以减少痤疮的发生。所以，可以采用其他的方式来进行避孕，而不要采用这种安全期的方式来进行避孕。如果打算要孩子，建议可以监测一下排卵，通过其他方式来判断一下排卵日，一般可以通过测基础体温的方式，在基础体温的变化上来说，从月经来潮到排卵前的时候，体温是比较低的，排卵之后体温就会升高0.3~0.5℃，高温会持续12~14天。所以体温升高的前一天，这天就是排卵日，在排卵日当天、排卵前的两天、排卵后的第一天，这四天都是比较容易怀孕的，所以在这时候同房很容易怀孕。另外如果打算要孩子，也建议平时可以多同房，一个星期同房两三次，一般都会赶上排卵日和排卵后的时候，这时候容易怀孕的时期，所以如果打算要孩子，可以测测基础体温。

孕妇在怀孕的中期是可以吃火锅的，但是最好不要经常性的吃，偶尔的吃一次不会影响身体健康，也不会影响胎儿的生长发育。但是，如果经常的吃火锅容易引起上火，导致孕期出现便秘的情况。而且目前市场上火锅的底料中含有添加剂、防腐剂等，吃多了容易影响胎儿的生长发育，严重时会影响胎儿的智力发育。女性吃火锅可以自己在家做，火锅中最好不要放底料，放点自自制的底料，是不会影响女性身体健康等。但要注意吃火锅时，肉类最好煮熟了再吃，比如牛羊肉，以免煮不熟，寄生虫不能完全被杀死，容易使胎儿产生一定的不良影响，影响胎儿的生长发育。所以，女性在怀孕期间的饮食一定要注意卫生。

孕激素是由卵巢的黄体细胞分泌的，又称女性激素，是女性体内的一种重要激素，它对于促进女性第二性征的发育，以及维持女性生殖器官的正常功能有很重要的作用。并且当女性怀孕之后，孕激素还能够降低子宫平滑肌的兴奋性，并且还能够减少对缩宫素的敏感性，抑制子宫收缩，这对于胚胎的正常生长发育有很好的作用，可以避免先兆流产的发生。如果女性出现月经不调，也可以使用孕激素进行适当的调理，促使月经正常来潮。但是如果在进行调理时过度应用孕激素，也有一定的副作用发生，比如可能会导致女性内分泌紊乱，甚至会增加致癌的风险率。并且还可能会发生肥胖的现象，也会增加患糖尿病的风险。

月子期间可适当吃饼干类零食。饼干类零食且营养成分也不是很高，月子期间不建议多吃。产妇在分娩过程中会消耗比较大的能量，身体十分虚弱。为尽快恢复身体的状况要对饮食非常注意，要尽快调理恢复身体。在饮食上要多吃含有蛋白质丰富的食物，如鱼类，肉类，奶制品，豆制品，蛋类等，这些食物含有蛋白质相对来说较丰富，在消化之后会变成小分子的氨基酸，氨基酸是人体必备的元素，可分娩时所造成的伤口尽快愈合，并且尽快恢复体力。新鲜的蔬菜水果含有较高的维生素和纤维素，有利于胃肠功能的恢复，避免便秘的发生，多进一些汤水，有利于乳汁的分泌。

避孕药按照避孕的类型分为长效短效，以及紧急避孕药三类。短效避孕药的作用机理是抑制排卵，服用方法是月经来潮第一天开始服药，连续服药21天，停药七天后开始下一周期的服药。长效避孕药的作用机理是抑制和改变孕卵的运行速度，每个月服用一片可以避孕一个月，适用于长期同居的女性。紧急避孕药是在性生活后72小时之内服药，越早服药效果越好。服药时要注意餐后或者睡前服用，能减缓恶心呕吐等副作用。如果服药后两小时之内发生呕吐，应立即补服相同剂量的药物。如果服药后有月经推迟的现象，超过十天以上未来月经应去医院做妊娠实验，排除避孕失败的可能性。