亚健康如何调理
发布时间:2019-10-1465003次收听
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气虚怎么调理
气虚是中医里常见的症状,气虚的人表现为疲倦、无力、乏力。气虚的调理主要包括:一、注意休息,晚上11点之前,进行休息,养一点真阳之气。二、在饮食上做一些配合,比如常用的黄芪、五指毛桃,是补气的药品,也是食材,可以进行温阳补气,人参里面有红参、有高丽参、西洋参等。高丽参,补气效果非常好,但是南方,补气容易上火,所以会配上滋阴益气的东西,比如麦冬、五味子,具有益气养阴的作用。三、气虚,要养血补气,再配合补血的方法,比如红枣、枸杞、冬虫夏草,结合起来,补气的效果会增强。四、用艾灸来补气,比如肚脐下一点五寸,气海穴,保养身心,气之海、丹田气海,能够直接进行补气。
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气虚血瘀怎么调理
气虚血瘀的患者可以通过服用补气、健脾、补肺、活血、化瘀的中药进行调理。气虚血瘀以后,首先从补气的角度来说,党参、太子参、黄芪、白术都是补气的中药。健脾补肺活血的药物主要是有最常见养血活血的药物,如桃仁、红花、当归、赤芍。另外有化瘀活血通络或者消症活血的药物。另外有活血的药物力量比较强,如地鳖虫。除补气活血的药物以外,有些方子也比较常用,最常见是黄芪当归五肉汤、四物汤,这些都有补气活血的效果。
气血不足怎么办
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气血不足怎么办呢?首先是改变饮食结构来滋养气血。现代女性并不是因为吃不饱而导致气血不足,相反现在女孩子每天吃了不少食品,只不过她们吃的营养并不均衡。比如说爱吃一些垃圾食品,喜欢吃一些甜食、冷饮,不仅不能滋养气血,反而会伤害身体。所以首先要注意女性气血不足,要注意改变饮食结构,少吃不利于补气血食物,比如说冷饮、油炸食品、薯条,多吃一些具有丰富营养食物,比如说红枣、胡萝卜、阿胶、猪瘦肉、瘦肉蛋白、鸡蛋等等,从食补方面补养气血。其次,要适量运动来补气血。气血不足的人是不适合做大量运动,大量运动会消耗太多能量,会使她的病情雪上加霜。但是不做运动也不行,也不能因噎废食,而适度运动可以做一些比较柔和的运动,比如说是打打太极拳、做做瑜伽,这样既锻炼身体,又能促进血液循环。另外,人体自带按摩的穴位,经常按摩穴位也可以起到补益气血的作用。比如说是太阳穴,比如说是三阴交穴,肾经的原穴——太溪穴,肝经的原穴——太冲穴,这些都可以有一定的生气旺血的功效,临床都可以试一试。
阴虚火旺的症状
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肾阳虚的症状有哪些
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补阴药用多了伤阳吗
补阴药用多不会伤阳,原因有以下两点:第一,正规的中医在进行治疗的时候,滋补阴精一般有一定的限度,不会损伤到阳气;第二,补阴的药物一般都是一些甘寒滋阴的药物,它和一些寒凉清热的药物有本质的区别,寒凉清热的药物过于苦寒,会损伤人体的阳气,在临床治疗的时候在清热的同时,一定要注意不要损伤人体的阳气,年轻的中医大夫要引以为戒。但是对滋阴的用药,滋阴之品一般都是甘寒或者咸寒滋阴,它很少有苦寒之品,所以它不会损伤人体的阳气。
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嘴涩舌苔发黄怎么回事
嘴涩舌苔发黄伴有嘴涩,考虑是脾胃湿热所致;若伴有口苦,提示是肝胆问题诱发的消化系统问题。一、舌苔发黄提示体内有湿热。若伴随嘴涩,提示是脾胃湿热,多数由积食或饮食不节导致。患者可能还有腹胀、消化不良、口臭,大便不通畅或不正常,如大便黏腻不通畅或便秘;二、嘴涩伴有口苦,提示可能会同时伴发有肝胆问题,不确定是肝炎、胆囊炎、胆囊息肉,可能只是肝郁有热或有肝火、情绪暴躁、情绪不舒畅、郁闷导致消化系统的问题。
莲子心的功效与作用
莲子心就是莲子中间那个绿色的小芽部分。虽然它比较苦涩,而且看起来很小,其实它的功效与作用是非常多的。莲子心具有安神、去火、降血压、平滑肌肤、强心的功效与作用。具体分析如下:
气血不足症状
气血不足对于一个人的身体状态影响是非常大的,大家的身体会出现诸多的反应,比如说头发枯燥变黄、以及皮肤暗黄等。另外出现气血不足症状的患者手腕也会出现变化,并且指甲上会没有半月形。
杞菊地黄丸是补药吗
杞菊地黄丸是一种滋补类中药制剂,该药物的制成主要是在六味地黄丸的基础上多加了两味中草药,所以可以起到更为显着的滋阴补肾和养肝清肝等一类作用,同时也可以帮助调理阴虚火旺的体质,从而可起到清热降火的药物功效。
贴敷疗法注意什么
老人气血不足如何调理
中医中老人气血不足是因为身体气虚,血虚造成。老人气血不足会引起肝肾功能的下降,使毒素无法及时的排出体外,时而引发很多疾病。还会引起人体大脑、心脏等疾病发生。如果是女性还会引起很多妇科病的发生。所以说气血不足会引起很多疾病的发生。那么今天就给大家介绍一下老人气血不足如何调理。
如何进行穴位保健
虽然很多时候穴位可以起到立竿见影的治疗效果,但是我不太建议长期只刺激一个穴位进行保健。我曾经给一个有心脏疾病的人说过不舒服的时候按按内关穴,后来再见他的时候就发现她内关穴红红紫紫的,问他时他说觉得按了内关穴非常管用,他就每天都按揉很久,所以这个穴位就青紫一片了。
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