腰间盘突出的患者可以在医生的指导下，选择贴一些活血化瘀、消肿止痛的膏药，但药膏只有镇痛和松解肌肉的效果。在治疗腰间盘突出时，患者可以贴一些具有活血化瘀、消肿止痛的膏药，如活血止痛膏、云南白药膏等。但需要注意的是，药膏只有镇痛和松解肌肉的效果。患者要及时就医，注意卧床休息，可口服非甾体消炎镇痛药物，如布洛芬、塞来昔布等。若症状严重且反复发作时要采取手术治疗，如髓核摘除术、椎间盘切除术等。腰间盘突出的患者日常要注意加强腰背肌训练，多吃蔬菜及豆类的食物等。

腰椎间盘突出导致腿疼或者腿麻主要是因为压迫到了坐骨神经，所以才会出现腿疼腿麻的现象。如果腿疼腿麻的现象比较严重，则可以躺在硬地板上进行休息，或者是服用相关的药物进行缓解，建议在服用药物时，根据医嘱进行用量控制。还可以做一些拱桥的运动或者是臀桥的运动，这样也可以缓解腰椎间盘突出带来的腿疼或者腿麻。在日常生活中一定要注意腰部保护，在比较寒冷的空气中要避免腰部受寒。此外还要杜绝长期保持一个姿势坐在那里，或者是经常弯腰从事一项工作。如果腿疼或者腿麻现象比较严重，则可以通过针灸的方式进行缓解，针灸缓解效果不明显，则需要进行手术治疗。

腰椎间盘突出要避免反复弯腰活动，减少重体力劳动，减少驾驶时间，尤其要在颠簸的路面上行走。注意休息，保暖，避免腰椎受凉。睡硬板床。腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变以后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或者连同髓核、软骨终板向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种病变。椎间盘退变是根本原因腰椎间盘在脊柱的运动和负荷中承受巨大的应力。反复弯腰、扭转等动作增加脊柱在运动中的承受应力，最易引起椎间盘损伤，如驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，及从事重体力劳动者，因过度负荷，均易造成椎间盘早期退变。患者出现腰腿疼痛症状严重，反复发作，经过半年以上的保守治疗无效，且病情逐渐加重，影响工作和生活的患者则需要进行手术治疗，手术治疗越早越好，避免神经长时间损伤。

腰疼是临床上比较常见的症状，疼痛的部位常见于腰脊或脊柱两旁部位。不同的临床表现，病因不相同。①出现腰部持续钝痛，伴有双下肢放射性疼痛及麻木感，考虑是腰椎间盘突出；②中老年人出现晨起时腰疼、酸胀、僵直、活动不便、活动腰部后疼痛好转，考虑为退行性脊柱炎；③长期弯腰工作，劳累后腰疼加重，但伸腰或扣击腰部时腰疼可缓解，考虑为腰肌劳损；④如果是出现腰椎两旁肌肉及骨盆上方，弥漫性腰背部疼，呈晨重晚轻，可见于腰肌纤维组织炎；⑤出现顽固性腰背疼，持续而剧烈，保守治疗不理想，需要警惕脊柱肿瘤导致。⑥如果合并有腹腔或胸腔疼痛，需要明确是否有胸腹腔疾病，例如有胃十二指肠溃疡穿孔、急性胰腺炎、部分胰腺癌和慢性肠炎、胸膜炎。

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性改变以后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或者连同髓核、软骨终板向外突出，刺激或压迫窦推神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种病变。针对腰椎间盘突出产生的病因我们应注意以下事项。第一，积累损伤是腰椎间盘退变主要原因。反复弯腰，扭转等动作最易引起腰椎间盘损伤突出。驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，及从事重体力劳动者，因过度负荷，均容易造成腰椎间盘突出，所以我们应避免反复弯腰，扭转，驾驶员应避免长时间驾驶车辆，避免长时间从事重体力劳动，拿重物下蹲时腰与地面垂直，屈髋，屈膝，注意休息。第二，腰椎间盘退变是腰椎间盘突出根本原因。在腰椎退变基础上，劳损积累和外力作用下椎间盘破裂，髓核，纤维环甚至终板向后突出，应避免长时间不良姿势，多活动腰部。第三，加强腰背肌锻炼，其方法有五点支撑法，飞燕式锻炼。