吃饭的时候头晕，就提示我们的大脑缺血和缺氧供血不足了。这种情况经常出现于经常头晕，不适的人群。因为我们吃饭的时候，人体的血液多数都聚集在我们的胃肠部位。大脑的部位就相对供血不足，而我们的大脑耐受缺血和缺氧的能力非常差。当人体的大脑缺血缺氧20%的时候就会出现临床头晕的现象。如果对于一个慢性的脑供血不足的患者来说，在吃饭时间比较长的时候，人体的血液都聚集在胃肠的部位，那么相对于头部的血液在本身就少的基础上就更少了，这样就更会容易引起头晕。尤其是针对那些饮食不规律，运动比较缺乏的肥胖类型的患者。一定要养成按时吃饭，按时睡眠的规律，生活的习惯。每天的早饭应该在六点到八点之间吃饭，中午饭应该在11点到一点的时间进行完毕，晚上吃饭的时间要在五点到七点之间进行完毕，这样就会防止吃饭的时间头晕了。同时还要注意吃，每顿饭的时候一定要保证每一顿饭都有充足的碳水化合物，比如说主食还有充足的优质蛋白，比如说新鲜的鸡蛋，或者是瘦肉。植物蛋白豆制品之类。还要保证有充足的蔬菜和水果，这样也能够防止吃饭的时候头晕。

吃饭的时候头晕，就提示我们的大脑缺血和缺氧供血不足了。这种情况经常出现于经常头晕，不适的人群。因为我们吃饭的时候，人体的血液多数都聚集在我们的胃肠部位。大脑的部位就相对供血不足，而我们的大脑耐受缺血和缺氧的能力非常差。当人体的大脑缺血缺氧20%的时候就会出现临床头晕的现象。如果对于一个慢性的脑供血不足的患者来说，在吃饭时间比较长的时候，人体的血液都聚集在胃肠的部位，那么相对于头部的血液在本身就少的基础上就更少了，这样就更会容易引起头晕。尤其是针对那些饮食不规律，运动比较缺乏的肥胖类型的患者。一定要养成按时吃饭，按时睡眠的规律，生活的习惯。每天的早饭应该在六点到八点之间吃饭，中午饭应该在11点到一点的时间进行完毕，晚上吃饭的时间要在五点到七点之间进行完毕，这样就会防止吃饭的时间头晕了。同时还要注意吃，每顿饭的时候一定要保证每一顿饭都有充足的碳水化合物，比如说主食还有充足的优质蛋白，比如说新鲜的鸡蛋，或者是瘦肉。植物蛋白豆制品之类。还要保证有充足的蔬菜和水果，这样也能够防止吃饭的时候头晕。

脑萎缩是大脑皮层或髓质出现萎缩，在头CT和核磁共振上，表现为脑沟变宽，脑室变大，脑体积变小等。脑萎缩是一种缓慢性进展性疾病，是不能完全治愈的，只能得到针对性的预防和控制。老年人脑萎缩的原因主要有血管病，外伤，遗传，炎症，肿瘤，内分泌代谢紊乱，糖尿病，中毒以及长期吸烟，缺血，缺氧等。这些病导致了脑组织代谢与形态异常，产生脑缺血缺氧状况，引起脑实质，脑细胞以及胶质细胞损伤，脑组织体积减少，形成脑萎缩现象。脑萎缩的患者一定要听从医生指导，积极的配合治疗，控制脑萎缩加重，同时在日常的生活里一定要多做户外运动，比如快走，慢跑，打太极拳，跳舞等运动可以有效预防脑萎缩加重。也要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。

游荡是老年痴呆病人的一个常见的症状。病人经常离家出走，漫无目的的四处游荡，而且往往是不停的走，似乎从来不知道疲倦，有时走的腰酸腿肿也毫不在意，对于老年痴呆病人，这种走势应该采取以下一些措施：第一，就是病人身边，不要离开人，24小时需要有人陪伴。第二，不要让病人单独外出。家门最好使用双面锁，就是内外都要加锁，以免病人偷跑出去，阳台上也应该上锁。第三，家中要开展一些别人感兴趣的活动，转移病人的注意力。比如说养花，养鱼，画画，跳舞，编织等。第四，病人的衣服口袋中要放上写有她姓名，地址，电话号码的一些卡片或者纸条，或者是将这些东西写在布上，缝在衣服上，以备万一走失，便于寻找。第五，建议口服改善记忆及认知功能的药物，比如说多奈哌齐，美金刚，还有我们国产的药物甘露特钠等。

首先，抑郁失眠患者要重视抑郁失眠的问题，不但自己要重视，而且失眠患者的家庭和亲人都要重视这个问题，这样才能够给患者创造一个有利于心理调节的氛围。其次，抑郁失眠患者在日常生活中可以借助运动和阳光的力量。阳光和运动可以帮助分泌一种抗抑郁的物质，经常进行规律的户外运动，多晒太阳，可以使人变得快乐，缓解抑郁，焦虑等不良情绪，改善失眠。如果诊断为抑郁症失眠，要去医院进行治疗，因为在抑郁症病人严重时有自杀倾向，不引起关注，会带来不良后果。社会上，包括文艺界很多名人自杀，是由于得抑郁症而并没有受到关注，需及早医治。所以，如果一旦失眠的患者有自杀倾向，首先要及早就医，药物干预能够很好的控制症状，避免不良结果的发生。