益母草具有活血化瘀、利水作用。益母草属于草本植物，在野外时，稍微留心的朋友都会看到益母草，因为益母草长得非常容易辨认。益母草的茎是四方形的，当益母草开花以后，还是比较好辨认的。益母草作为方剂放到中药里面，益母草从字面上理解，即益母是女性多用；女性多用给大家的启示就是女性无非就是月经问题和生孩子问题，可能会用到益母草。益母草在多数情况下，对女性的月经问题使用较多，一方面能够活血化瘀，另外一方面又能利水。所以，中医认为月经问题和胎产问题，这时候如果有淤血存在，可能就会用到益母草；淤血具有以下表现：很多女性可能会出现小腹疼痛，月经出现血块并伴有疼痛，这时候意味着患者可能有淤血的存在。所以，女性有淤血存在时，配伍益母草在方剂里面，既能活血，又能利水。因为益母草有利水的功效，所以在肾病的治疗中，可能也会用到益母草，起到活血、利水的作用。目前，益母草的应用比较广，应用最多的还是女性朋友。

主要功能可以凉血清热，滋阴补肾，这个要甘苦而寒，能够凉血清热，并且能够凉血止血。常与玄参、连翘、栀子、郁金、竹叶、牡丹皮、石膏等一起使用。可以治疗热入营血而造成的精神恍惚，口不渴、有斑疹若隐若现，这味药还可以滋阴补肾，可以用于阴虚有热而造成的干咳咽喉肿痛，手足心发热，可以把它和米一起煮成粥来食用，也可以和鸡一起来炖着吃，或者用地黄来配合百合、枣仁、大米一起来煮粥喝，具有滋补肝肾，凉血安神的功能。生地黄这味药它微苦、甘，性是寒的，比如中药当中的清营汤，是著名的方剂，常和地骨皮、牡丹皮、知母、玄参、天冬这些药，一起配合使用。这味药性是寒凉的，脾胃虚寒的患者或者大便溏软的人群使用这个药应该注意。这个要日常的食用也是可以的。

解热除烦，生津止渴，解肌退热。葛根粉这味药它味甘性寒，可以入胃经，能够解热除烦，生津止渴，用于烦热，口渴醉酒，喉痹就是喉咙痛。在中医的临床应用上可以用它来发表解肌，比如《伤寒论》中有葛根汤这个方子，可以用来治疗外感发热，无汗头痛，项背强痛，它有解肌退热的作用。另外这个药还可以透疹，比如麻疹的初期，出疹子出不痛快，可以使用这个药，比如升麻葛根汤。葛根还可以升阳止泻，用于脾虚湿泄泻及热泻、热力兼有表证者。它可以升发清阳，鼓舞脾胃的阳气上升，而有止泻的作用，如七味白术散。葛根这个药还有生津止渴的作用，可以用于热病的口渴，或者糖尿病的口渴，它都有解热生津的作用。

运动可以去湿气，因为湿气的治疗往往都是来源于脾胃，脾胃本身有湿气以后，它的功能就不是那么强壮，这样你用一些治疗湿气的药物，脾胃的消化吸收能力可能有限，这个时候发挥其它的治疗途径就非常重要。在临床上会建议病人去运动，因为运动能够舒展人体的气机，同时能够促进人体平滑肌的蠕动，同时胃肠、脾胃的平滑肌也会发生蠕动，当然可以帮助人体脾胃的功能恢复，帮助把脾胃的湿气转化成正常的津液，转输到人体的脏腑器官中来，所以一定要适度的运动，结合健运脾湿的治疗，双管齐下才能收到较好的去除湿气的效果。

石斛的吃法主要有很多种，可以生吃可采用新鲜的石斛，洗净入口，慢性咀嚼即可。起初味甘而微黏，随后清新爽口。功效主要有强阴益精，开胃健脾。此外，石斛还可以煲汤，用新鲜的石斛洗净，将洗净的部分切碎放入锅中，进行熬煮，也可以加入西洋参等药物。的主要功效有补虚养阴、清热的作用。最后，石斛还可以泡茶，洗净以后切成薄片，或拍破成颗粒，用开水冲服，连渣食用。的主要功效有开胃健脾，降火理气，对于慢性咽炎有一定的疗效。石斛具有益胃生津，滋阴清热的功效。