安眠药不能长期服用。因为任何药物都有副作用，有的安眠药长期服用会导致成瘾性、依赖性，所以安眠药在遵医嘱使用一段时间后应该逐步减量到停药。最好的办法是服用3~4天后停药一天，看看停药期间睡眠状况是否有所改善。如果失眠的症状有所缓解，那么服药的天数还要慢慢减少，逐步到服药一天、停药一天，然后到服用一天停药两天，最后完全停止服用，安眠药停药的速度不能太快，不管是哪个类型的安眠药，从服药到停药最长不要超过4个月，在用药期间请注意生活调理，长期失眠还要寻找导致失眠的原因。

心悸失眠具体服用的药物，取决于引起心悸失眠的原发病因。生理性因素引起的心悸失眠主要就是情绪过于紧张、过度疲劳或者是饮用浓茶、咖啡、抽烟等导致，可以暂不用药，但要及时调整生活饮食习惯，在睡觉前不饮用含有咖啡因和茶多酚的食物，同时要调整心情，要保持一个平稳的情绪，能有效的缓解心悸失眠。如果心悸失眠是病理性因素引起，要考虑是焦虑症、抑郁症、心脏方面疾病引起，需要到医院做相关的检查，明确原发病因之后，使用镇静安神类的药物和营养神经类药物的治疗。

喝茶导致的失眠，可以通过改善喝茶习惯或者停止喝茶来解决。茶是一种非常常见的饮品质量，饮茶是对人体有好处的，但是由于茶中含有咖啡因，如果饮用不当会影响睡眠，导致失眠发生，可以通过以下的方式来缓解：第一，改变喝茶的习惯，选择含有咖啡因比较少的茶种，减少每日饮茶的总量，特别是在晚上睡前一定要避免饮用浓茶；第二，如果通过改变饮茶习惯，失眠症状仍然不能缓解，应该立即停止喝茶，同时也避免摄入咖啡、酒。另外应该注意改善睡眠环境，舒缓睡眠情绪，避免过饥过饱入睡。

失眠恶心想吐的原因，主要是失眠会导致植物神经功能紊乱。恶心呕吐属于消化道的症状，所有的消化器官都要受到交感神经和副交感神经的支配，这两个神经都属于植物神经，植物神经发生紊乱后，患者的消化道平滑肌和括约肌会出现收缩的情况，这样便会引起胃肠道痉挛，从而出现恶心想吐的情况。失眠引起的恶心想吐，需要先改善睡眠质量，可以口服镇静安神类的药物进行治疗。如果改善睡眠质量后，还出现恶心想吐的情况，就需要再服用调节胃肠道功能的药物进行治疗，具体的用药要在医生指导下服用。

失眠的治疗分为药物治疗和非药物治疗。在药物治疗方面，传统有苯二氮卓类的药物，比如说艾司唑仑和三唑仑等等。这些药物都是用于治疗失眠的一种苯二氮卓类的药物。对于非本二氮卓类的安眠药，可以有唑吡坦，也就是我们常称为思诺思，还有佐匹克隆，右佐匹克隆以及扎来普隆等等，这些都是治疗失眠的常用的药物，此外治疗失眠还可以使用褪黑素，还有褪黑素受体的激动剂。对于伴有焦虑抑郁的患者，治疗失眠的时候，也可以使用一些抗焦虑抑郁的药物，比如说五羟色胺再摄取抑制剂，五羟色胺和去甲肾上腺素能受体再摄取抑制剂等等，这些药物可以改善焦虑抑郁的情绪，同时对睡眠也有比较好的治疗方法。除了药物治疗之外，失眠，还有一些非药物治疗。在非药物的治疗方面的话，首先是包括睡眠卫生的这些一些习惯的问题，譬如说在睡前不适合吃一些比较难以消化的食物，或者吃的过饱。那么睡前比如说四到六个小时我们一般不再引用茶和咖啡这些兴奋性的物质睡前不能饮酒，睡前三四个小时要避免剧烈的体育运动，这些都是睡眠卫生教育的问题。再次除了睡眠卫生的方面，睡眠还有一些放松疗法刺激控制疗法和睡眠限制疗法等等，还有认知治疗这些对于都是对于失眠的一种非药物的治疗。