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肩周炎如何自我锻炼

发布时间:2020-01-0749518次播放

视频内容:

肩周炎的自我锻炼最经典的有爬墙,甩肩。这两种锻炼在治疗中起着非常重要的作用。
肩关节除了疼痛之外,还会引起关节粘连,这种粘连是无法通过药物解决的。它的康复需要一个较长周期,一定要在无痛范围内循序渐进锻炼,锻炼量也要由少到多,过度的锻炼会加重病情。适度恰当的锻炼,才有助于益肩周炎的恢复。
1、爬墙锻炼,主要是锻炼上举功能。
2、甩肩动作,方法是向前或者向后,做画圆的运动。

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肩周炎引起手麻吗
一般肩周炎的患者出现手麻这种可能性是相对比较少见的。肩周炎的患者如果在确诊肩周炎情况下,有合并手麻的表现,我们应该还是要考虑其他跟手麻比较关系密切的一些疾病和问题。首先应该考虑是否合并有颈椎病的可能性。神经根型的颈椎病主要的表现就会有上肢的串通,同时伴有手指麻木的表现。因此来讲要再考虑是否有颈椎病和肩周炎,同时合并发病的可能性。当然,还有尺神经炎,或者一些其他的周围神经卡压性疾病,有的时候也会引起手指的麻木。这种情况下,也应该进行相应疾病的检查,配合上肢的神经传导肌电图的检查等,进行进一步的确诊治疗。排除颈椎病之后,患者可以在医生的指导下,使用针灸疗法和推拿疗法、康复锻炼以及活血化瘀的药物治疗,可以减轻麻木的症状。患者同时要避免提重物,注意防潮保暖,要适当的进行主动的康复锻炼。
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肩周炎吃什么药止疼
肩周炎可以服用非甾体的抗炎镇痛药物和活血化瘀、理气止痛的中药,从而缓解患者肩周部的疼痛。服药时需在医生指导下进行,不建议患者自行服用。由于药物对于胃肠道都有一定的刺激和影响,因此建议患者在饭后服用。在服用非甾体抗炎镇痛药物的时候,建议患者饭后服用,因为此类药物对于胃肠道都有一定的刺激和影响。除了口服非甾体的抗炎镇痛药物可以缓解疼痛之外,还可以通过外用的贴剂,例如:洛索洛芬钠贴剂、活血止痛膏药等进行相关的镇痛治疗。
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肩周炎会引起胸前区痛吗
肩周炎主要是肩部周围肌肉出现僵硬、粘连和损伤,表现为肩关节前方、上方、后方的局限性疼痛,且肩关节活动受限制,一般不发生胸前区疼痛。如果胸大肌的外侧止点位置损伤,可能会被误认为是肩部疾病或者是肩周炎,通常病情比较重,疼痛位置病变反应点明确,疼痛可向胸外侧的部分放散。如果出现胸前区疼痛的现象,要排除外伤和内科疾病,尤其是心肺疾病。如有患者年龄较大,有高血压、糖尿病、高血脂症,应该需要去正规的医院,检查有没有心肌缺血、心脏病的可能性。
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肩痛不一定是肩周炎吗
肩痛有可能是肩周炎,也可能是肩膀组织肿瘤、肩膀的组织感染,或者跟内科的疾病有有关系,如心肌缺血。肩周炎表现为肩膀部位的疼痛,呈现出进行性加重,特别是晚上比较严重,甚至出现活动受限,肩关节活动度降低,长时间缺乏活动会引起关节僵硬。平时应该多注意休息,休息的时候使用热水袋热敷肩膀的部位,也可以适当的往整个肩膀上进行热敷,改善局部血液循环、带走炎症因子,同时也应该避免因为热敷所造成的热损伤。
肩膀疼是肩周炎吗
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背部疼痛的原因
背部疼痛的原因有以下三种,第一种是颈部扭伤和落枕,这是由于颈部活动不当,或是睡眠姿势不良导致的肌肉扭伤;第二种是颈椎病引起的后背疼痛,颈椎发生退行性改变时,就会牵拉到第四、五、六颈椎的神经后支出现疼痛;第三个是风湿引起的,比如经常后背疼痛,风寒潮湿等,都会导致背部疼痛。
肩周炎能针灸吗
肩周炎能针灸。肩周炎可以通过针灸来治疗,一般来讲,越早治疗针灸效果越好。一般2到9个月是肩周炎的疼痛期早期。这时疼痛逐渐加重。肩关节活动受限不是很明显。在这个时期针灸效果比较好。4到12个月是肩周炎一个粘连期,这时疼痛不是很明显,但肩关节活动受限很明显。这个时期针灸效果差很多。肩周炎常用的穴位有像肩俞,肩髎,后溪,条口这些穴位。
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肩周炎可以针灸吗
肩周炎可以针灸。针灸治疗肩周炎主要分为针刺和艾灸,能够松解肌肉、活血止痛,越早治疗针灸效果越好。一般2到9个月是肩周炎的疼痛期早期,疼痛逐渐加重的。肩关节的活动受限不是很明显,在这个时期针灸效果会比较好一些。4到12个月是肩周炎的一个粘连期,这时候疼痛不是很明显,但是肩关节的活动受限会很明显。在这个时期针灸效果就要差很多。肩周炎常用的穴位有像肩俞,肩髎,后溪,条口等穴位。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。
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肩周炎疼痛怎么缓解
肩周炎的疼痛,可以从以下几个方面进行缓解。首先,吃一些止疼药。比如芬必得等,非甾体抗炎药。第二,可以用中医。有一些比较成型的中成药,也可以对肩周炎疼痛进行缓解。非药物疗法中,针灸治疗肩周炎效果也很好。在针灸基础上,可以加局部按摩、拔罐、放血。如果对于寒性肩周炎,还可以进行艾灸,这些对缓解肩周炎疼痛非常有好处。理论讲,肩周炎是一种自限性的疾病,如果治疗会缩短病程,如果不治疗,一般2到3年之内,绝大部分会自行缓解。
左肩膀酸痛是怎么回事
人们在睡醒一觉,就会感觉肩膀酸痛。而人们不知道的是,左肩膀与右肩膀疼痛的原因是不同的,千万不要一起治疗。左肩膀疼痛,一般与人们的睡姿有关系,如果左臂受压导致血液循环不好,会出现疼痛的情况。另外,人们在白天的时候不注意,导致受伤,也或让左肩膀酸痛。
肩周炎有什么症状
肩周炎起初症状是肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,且呈持续性,吹风疼、压着疼,且昼轻夜重,还会出现梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,如得不到有效的治疗,有可能严重影响人们的正常生活。
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