博禾医生官网

名医视频

查疾病 找医生 找医院

孕妇腿抽筋怎么办

发布时间:2019-12-0462409次播放

视频内容:

抽筋是小腿肌肉里的乳酸和丙酮酸堆积导致,发生腿抽筋的缓解方法是做勾脚动作、锻炼肌肉或在局部位置进行热敷或冰敷。
如果是正在腿抽筋,做勾脚的动作,脚尖往前勾,让小腿伸直,或者下地活动,抖抖腿。
如果经常腿抽筋,日常生活中可以锻炼小腿肌肉,腿抽筋发生的概率会下降。
其次在局部小腿肌肉的部位,做热敷,或者是热水冲淋一下。有一些人是冰按摩或者是冷敷。

分享到微信朋友圈

×

用微信“扫一扫”图中二维码,

即可把视频分享给您的微信好友或朋友圈。

相关推荐

三十九周胎儿还要多久才生?
三十九周胎儿可能在一周内生产,也可能还需要一~二周才能出生,由于个体之间有所差异,因此,无法一概而论。正常孕妇怀孕四十周为预产期,如果孕妇怀孕三十九周,则距离预产期还有一周的时间,但孕妇分娩有可能会提前或延后。一般在孕三十九时,邻近预产期,可能在一周内生产,也可能需要一~二周才能出生,在这个范围内都是正常的。孕三十九周时,孕妇如果出现规律性宫缩、阴道流血、腹部疼痛等临产前表现,应及时就医等待分娩。建议孕妇怀孕三十九周要多休息,不能过度劳累,避免过度紧张焦虑。怀孕三十九周后孕妇饮食方面要多吃维生素含量丰富的水果和蔬菜,如草莓、香蕉、橙子、西红柿、青菜、茼蒿等。
语音时长 01:32

2022-08-01

16673次收听

胎儿的双顶径是什么
胎儿双顶径,是B超测量胎儿指标之一,是指胎儿头部双顶之间的最大径线,也就是胎儿头部的横径最大径线。双顶径测量可以在一定程度上反映胎儿大小。双顶径在不同孕周,有不同的正常值范围。比如孕三十二周测量双顶径,一般双顶径在8公分左右,7.5公分到8.5公分之间属于正常范围。如果双顶径过大,常常表示胎儿有过大的可能。如果双顶径过小,有时表示胎儿偏小。但是根据双顶径单一指标,来判断胎儿大小是不合适的,要综合其他指标综合判断。一般来说,要根据双顶经、头围、腹围、股骨长等多个指标来综合判断胎儿的体重,胎儿体重才是判断胎儿大小的金标准,有正常值曲线作为参考。如果胎儿体重过大,常常与妈妈进食过多相关,要做出一定的调整。要减少进食,尤其要减少水果、甜食的摄入,常常通过这样的干预,胎儿体重就会逐渐下降,降至正常值范围。而如果预计胎儿体重,小于正常范围的第十个百分位,考虑胎儿宫内生长受限,是相对较严重的情况。因为胎儿宫内生长受限,有时是胎儿宫内慢性缺氧的表现,要进一步检查羊水、检查脐血流,尤其要进一步检查胎心监护。如果其他指标异常,尤其是胎心监护提示明显异常,考虑胎儿宫内缺氧,有时需要提前终止妊娠,抢救小孩。
语音时长 02:40

2021-10-15

63903次收听

怀孕后胃总不舒服怎么办
怀孕后胃不舒服不要太紧张,要保持淡定,如果过度紧张或焦虑,更容易导致肠胃不适症状加重。平时可以通过一些简单和轻松方式舒缓精神状态。第一、转移自己注意力,比如看书、听音乐、外出散步或逛街等,都会帮助缓解怀孕胃不舒服症状。第二、调整饮食习惯,怀孕后要特别注意调整饮食习惯,保证饮食结构更加合理。平时应采取少量多饮,同时保持饮食清淡和营养丰富。第三、要适当运动,平时要多做一些力所能及的家务活或者外出散步等。第四、要远离特殊气味,家人平时应该帮助孕妇做饭,避免油烟。
语音时长 02:36

2021-10-15

89331次收听

03:02
怀孕了没有反应正常吗
每个人情况不同,孕吐的时间也不一样,而且并不是每个孕妈妈,都一定会有孕吐的症状,孕吐反应是怀孕之后母体出现的一种生理性变化。早孕反应的症状轻重,和激素水平的波动是相关的,早孕反应大多数人都可以忍受,表现为轻微的恶心、呕吐。但是,若早孕反应特别严重,有可能会引起电解质紊乱,需要尽快到医院对症治疗。少数的孕妈妈,在整个孕期都没有症状,怀孕后多久会出现孕吐反应,或是否出现孕吐反应,再或者孕吐持续的时间长短,是因人而异的,不可能通过孕吐反应的症状以及持续时间,来判断怀孕是不是正常。
01:51
怀孕同房了怎么办
早孕期尽可能的先避免夫妻生活或者减少夫妻生活,避免过频的夫妻生活对生殖道的刺激,对敏感子宫的刺激,引起先兆流产的表现。进入中、孕晚期以后,可以适量的进行夫妻生活。但是到了孕晚期,到三十五、六周之后,也尽可能避免夫妻生活。中间时间如果是没有并发症,而且影像也没有提示胎盘位置异常的情况下,是可以进行夫妻生活的。当然,如果夫妻生活以后,有下腹的不舒服、肚子疼,甚至有少数人有点出血,一定要赶紧避免。如果有出血情况,要赶紧到医院看一看。
艾灸对胎儿有影响吗
艾灸对于胎儿的发育不会造成不良影响,但是有可能会诱发流产,因此在孕期是不能做艾灸的。艾灸的方法是通过艾条燃烧,然后再熏相应的穴位,可以起到活血化瘀通络和止疼的作用。但是在孕期应用这种方法,有可能会引发宫缩,引起子宫出血,有诱发流产的危险。因此虽然不会直接影响胎儿发育,在孕期也是不能应用的。孕期如果有疼痛或者其他的症状,建议咨询当地医生,采取不影响孕妇安全的治疗方法。原则上如果症状不严重,可以坚持,那就尽量不要做治疗。
语音时长 01:16

2021-05-21

97485次收听

孕期血糖的正常值是多少
孕期血糖的正常值,属于餐后1个小时测得的数值,一般需要低于10.0mmolL;属于餐后2个小时所测得的血糖值,不得高于8.5mmolL。孕妇血糖高,建议首先通过饮食控制来进行调节,不到迫不得已,不建议用药治疗。
孕妇容易得甲肝吗
甲肝的出现也会有着很多的症状,孕妇因为抵抗能力比较差是很容易患有甲肝,要想有效预防甲肝的出现,首先就应该注意日常的饮食,也同样需要注重于饮水的卫生。在甲肝流行期间尽量不要选择办酒席,否则就可能会造成甲肝爆发,所以需要做好防护措施。
02:02
备孕期有哪些注意事项
备孕期需要进行体检,调整生活方式,适度的进行健身,注意事项主要包括以下几点:一、在备孕之前夫妇双方要到正规医院做常规的体检,检查身体各个方面,包括感染方面和遗传方面的因素。二、夫妇双方要调整成正常生活的规律,避免熬夜、吸烟、泡桑拿等行为对精子有损伤的行为。三、如果双方有条件最好在怀孕之前做轻度的健身,提高身体各个方面的机能和免疫力。
孕妇可以吃沙梨吗
正常没有胃寒和胃酸过多的孕妇是可以吃沙梨的,但是一定要适量吃,因为沙梨中虽然有着丰富的营养可以供孕妇吸收和有助于孕妇解暑止咳,但是沙梨是属寒性的水果,吃太多是会对孕妇的身体产生一些影响的,可能会有拉肚子等的一些问题,所以一定要适量的吃。
怀孕肚子酸胀怎么回事
在怀孕以后会出现肚子酸胀,可能是一种正常现象,这是因为孕激素分泌所引起的,还有可能是不注意饮食所造成的,例如经常吃辛辣等刺激性的食物。除此之外,如果孕妇出现了盆腔充血、胃部受压或假性宫缩的情况,也可能会导致肚子酸胀。
02:33
怀孕几天能用试纸测出来
在受精卵形成之后,体内的HCG在血液中会逐渐增长,对HCG的数值的检查即可判断是否怀孕。血中的HCG同样可以通过尿液排出,所以试纸的原理就是测尿液中的HCG明显的增高来判断出来的。一般认为在受精卵形成2-3周,也就是月经刚刚推迟或者说月经该来的那几天,就可以通过试纸测出来了,但是每个人的尿液中含有的HCG浓度不一样,因此试纸的检测相对于血液检查来说不够精确。查血HCG,会比试纸更敏感,而且也是最早可查出是否怀孕的方式,可在该来月经前5-7天进行检查,但是这种检测方法不是特别方便。需要注意的是,不能光靠试纸来测怀孕,尤其试纸并不能判断是否是正常的怀孕或者是否是正常的宫内孕。
02:11
孕妇能吃巧克力吗
孕妇可以吃巧克力。现在有些妈妈过于谨慎,这也不能吃,那也不能吃。其实大部分市面上卖的健康食物都是可以进食的。巧克力可以补充能量,含有大量的碳水化合物,巧克力,有丰富的卵磷脂,卵磷脂对胎儿神经细胞的发育很有好处。巧克力含有丰富的铁铜微量元素。这些对妈妈有帮助,尤其是有贫血的女性,吃巧克力有一定好处。当然任何食物都不宜吃得过多。巧克力有咖啡因。如果吃得过多,或者个别母亲过于敏感。吃巧克力以后,甚至会有妈妈心慌,心跳加快的表现。如果巧克力的成分通过胎盘被胎儿吸收。有极个别的小孩,也可以表现为胎心率过快,胎心过快,就容易对心功能产生影响。所以可以吃巧克力,但不宜吃得过多。
孕妇初期注意事项
孕妇初期需控制体重,平衡膳食,预防贫血,坚持吃叶酸,避免性生活,不要过度劳累,避免下腹部和腰部受力,不要持重物。怀孕初期对孕妇和胎儿来说都比较关键。孕早期胎儿尚不稳定,而且孕早期是胎儿器官发育的关键阶段,所以需要注意以下事项:一、控制体重。怀孕初期是胚胎发育的关键阶段,但是孕妇千万不要过量进食,否则导致热量过剩,转化成脂肪。而且孕早期孕妇不喜运动,长期如此会导致脂肪堆积,体重过分增长。二、平衡膳食。适当的营养是必须的,要保证每餐食物的多样化,促进各种营养物质的吸收,不要挑食偏食。坚持口服叶酸片,前三个月是孩子神经系统的发育阶段,孕妈妈在前三个月一定要坚持吃叶酸,可以预防神经系统畸形。不要盲目进补,有的滋补品中还含有激素类的物质,如果服用可能会导致不良后果,还需要预防贫血。贫血情况更是时有发生,要多吃有补血功效的食物,如瘦肉鱼类肝脏动物血制品等。这类食物中都含有大量的铁,帮助起到有效的补血功效。
语音时长 01:35

2019-08-26

63193次收听

备孕吃什么叶酸
备孕的时候是要服用叶酸的,这样可以防止胎儿出现畸形,叶酸可以选择的产品有很多,比如斯利安、澳洲爱乐维、自然之宝、惠氏马特纳等这些品牌都是可以选择的。当然叶酸最好在怀孕前三个月就要开始服用了。