想要克服分离性焦虑症，可以在和孩子分开之前，给孩子做多方面的训练，让孩子适应分离的环境。日常生活中也不要让孩子过度依赖家长，不要对家长过分的依恋。应该让孩子和亲人们都形成良好的依恋关系。例如三岁左右的孩子，家长可以经常和孩子玩捉迷藏的游戏，让孩子可以在短时间内看不到家长，或者告知孩子出去买菜，一会再回来，给孩子制造短暂分离的机会，让孩子在分离时慢慢适应，就能克服分离性焦虑症。这样孩子的所有情感不会只寄托在一个人身上，即使分离后，也不会出现焦虑症。

焦虑失眠的这一症状在临床上也是很多见的，而对于治愈焦虑失眠的方法，也有很多种。如果存在焦虑失眠的患者，一定要保持良好的心情，心态好了，失眠的情况也会得到明显的好转，可以在睡前的时候听一些轻音乐，泡一泡脚，喝一杯热牛奶，看一些舒缓类的文章等等，也可以口服一些药物来进行治疗，一般可以选择西药，也可以选择中药，西药的选择可以有地西泮片，中药主要就是养心安神，主要包括安神定制丸，酸枣仁丸等等。心理上的调整也是很重要的，可以去心理科进行相关的心理疏导，并且解决焦虑的症状。

随着我们社会迅速的发展，人民生活的不断的要求，工作生活节奏也比较快，莫名其妙的压力也时刻在身边。每个人都要去应对不同的压力，在这时候就出现了一种症状，有些人是莫名其妙的，他会出现一些担心、紧张、恐惧、害怕，以至于他会觉得自己心跳加快、感觉胸闷、气急、呼吸困难，不知道要发生什么事，好像仿佛自己得了什么重病急病，特别恐惧，这种越是这样想，他越紧张越担心越害怕，他就会又觉得头晕，他就觉得头痛眩晕，甚至出汗、坐卧不宁，甚至他就小便也来了，有些人还特别奇怪，大便也来了，再有影响一部分人会惶惶不可终日，感觉自己好像有重大的疾病，要降临到自己身上，甚至有一种濒死的感觉，特别恐惧特别害怕。有些人打电话自救打120，有些人就不敢走，不敢跑了，甚至就得躺下，甚至紧张出汗，旁边人看着也恐惧，害怕。这一类人呢，以后别人看到以后都会帮忙，人家就把他送到医院，有的喊120来急救，经常会发生到医院去。医生说这么紧张，医生也会测心率确实是在一百一、一百二，一看那是真的是特别恐慌特别紧张。我们也都经历过这种状态。但是医生去查完全正常，甚至有留观，留下住院检查心电、脑电、B超甚至磁共振CT查了个遍，正常。医生说没有查到问题，现在医学治疗的是有问题治疗，没有问题治疗就出院了。出院过了三五天以后，以上症状又类似发生了，不知道怎么回事，然后又把从以上的就是上次发生事又重新演一遍。别人打120后，自己打120到医院去抢救，又为这事这时候医生就明白了，告诉他你这是焦虑发作。这时候才知道自己得的是焦虑，他不理解焦虑为什么会发生，其实当出现这些问题的时候，它就是个焦虑的症状。实际上焦虑是我们一个俗语，我焦虑的很，我紧张，我有点担心，有点小小不然的事情就过去了，可是有些人经常隔一段时间三天五天就发生了，不定时不定点，似乎有原因似乎又没有原因，当这种事情经常出现的时候，到医院去查，又没有查出客观异常的指标的时候。其实就是一种焦虑症状的发生，如果经常出现，那就是焦虑症的这个病症的成立或者诊断确立。所以我们怎么样去判断，自己在某个时间内突然出现的这一组症状，到医院去进行检查，也没有发现这种问题，三番五次出现，没有原因毫无征兆、似乎有的原因但是很牵强的时候，其实就是焦虑症状的发生，我们应该自己判断是不是焦虑症。

惊恐障碍的可能是有些病人突然感到憋气、心口疼、有濒死感，但急诊心电图检查正常，服硝酸甘油也无明显缓解。惊恐障碍的病人可以表现为大汗淋漓、手脚哆嗦、胸口疼、濒死感，还有一种急性焦虑发作症状较惊恐障碍稍轻，但是也十分焦虑、情绪崩溃，这都是急性焦虑的表现，所以出现问题的时候不要紧张，应检查脉搏和气色的状况，还要简单了解患者既往的情况。

抗焦虑症主要药物包括苯二氮卓类药物、5-羟色胺1A受体激动剂、舍曲林、艾司西酞普兰或者是帕罗西汀等。抗焦虑症药物可分为两类，如抗焦虑药物和具有抗焦虑作用的药物，其中抗焦虑类常用药物为二氮卓类药物、和5-羟色胺1A受体激动剂等。而具有抗焦虑作用的药物包括舍曲林、艾司西酞普兰或者是帕罗西汀等等。