中药有一部分经过热水的浸泡会发挥一定的疗效，所以在养生的康复治疗过程中如果用中药泡澡有一定的防护效果，这也是中药用于保健养生的一个很有效的途径。常规的比如说有一些人总是眼睛有点什么呼，而且总是有点发热、流泪的症状，一般来说中医认为是有肝经、有热，在泡澡的时候就可以在水里加一些菊花、桑叶，这样清散风热、清利清热、清肝明目，泡一泡让头部比较清利，用鲜的菊花和鲜的桑叶再煎烫成浓汁，然后放入浴盆中去洗一洗，防止头晕，预防眼目的疾病。一些有皮肤病的病人，总是感觉到皮肤非常瘙痒，极容易起湿疹之类的，可以在泡澡的时候加点蒲公英、紫花地丁、大青叶，这样清利湿热、活血凉血的药物，在泡完之后可以透皮吸收，能够帮助清清血热、消炎，治疗皮肤的湿疹、皮疹，预防一些热疹、痱子等等都有一定的效果。产妇生完小孩之后，有些会有痔疮或者肛裂等等的一些问题，可以用一些地榆、槐花煎成浓汤来清洗肛门，既可以止血，又可以预防痔疮、肛裂这些疾病，达到一些口服药达不到的效果。

葛根粉其实可以通过很多的方法进行服用，今天，我就教大家一个比较简单的服用方法，每次我们取葛根粉十到十五克，可以直接冲水喝，就像我们调杏仁茶一样的，先放这个十到十五克的葛根粉在干净的碗中，用少量的白开水或者是温度比较低的白水先将葛根粉给它卸开，变成没有结块的小汤，然后再用开锅的沸水进行冲调。在冲调的过程中一定要注意，葛根粉要边加水边搅拌，然后水不能放太多，如果放太多就会变稀，就达不到糊状，如果放太少又成这个块状的的溶液，所以要变成透明糊状，这样我们就可以喝了。当然了，如果您愿意的话也可以在冲好的葛根粉中加入一些干果，如果您要是没有糖尿病的话，我们还可以在咱们这个冲好的葛根粉里，放一些红糖、白糖、蜂蜜来进行这个调味，这样葛根粉吃起来又好吃又有营养。

清肝泻火、平肝明目、疏散风热、利咽润喉、生津止渴。杭白菊可以入肺经、肝经，它可以清肝泻火，平肝明目。对于目赤昏花、目赤肿痛，都有帮助。建议可以和枸杞子一起饮用，代茶饮就可以。它能够增强清肝明目的功效，对于眼睛模糊、眼睛疲劳都能起到很好的缓解效果。杭白菊味辛、甘、苦、微寒，有疏散风热的功效。对于风热感冒、发热、头痛均有不错的辅助疗效。同时也很适合经常上火的朋友，日常适量的饮用杭白菊，可以有效控制上火引起的一系列症状。比如便秘、眼睛红肿、皮肤干燥等。杭白菊的肉质肥厚，味道清醇甜美，特别适合泡茶饮用，尤其是夏季天气太热，有喉咙不适、口干口渴症状的人群，可以搭配罗汉果、蜂蜜一起来喝，起到利咽润喉、生津止渴的功效。

艾叶泡脚可以治风湿。艾叶泡脚有驱湿气寒气、通经络、理气血、温经止血、抗菌、抗病毒之功效。用艾叶水泡脚，能够有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。但艾叶泡脚也不能经常地泡，因为艾叶泡脚能够将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛以及情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚。在泡艾叶的同时，喝上一杯生姜红枣水，那么既可以祛寒，又不至泻气。

清热解毒，排脓，治疗肺部感染。鱼腥草是药典的品种，同时也是药食同源的品种。它的功效是清热解毒，排脓，像肺痈吐脓，像肺部感染，口吐黄浓痰，用到鱼腥草比较多，而且它清热解毒的作用就像咳嗽，肺热有咳嗽，另外还有小便比较黄，有淋症，这一类的患者，用鱼腥草效果都很好。鱼腥草有一个说法，就是它是排脓的一个要药，治疗肺部的感染用到鱼腥草比较多。像鱼腥草注射液，主要就是治疗肺部感染。而且现代药理研究也表明，它对于一些像绿脓杆菌，像肺炎链球菌这一类，它是有一定的抗菌活性。因为鱼腥草是药食同源的药物，比如说日常食用的折耳根，它就是鱼腥草的根。当然了它是很腥的，但是确实是一个清热解毒的日常保健的食物。需要注意，鱼腥草主要含挥发油，所以煎煮的时候要避免长期高温的煎煮，这样会让它的挥发油丢失。其次，新品也可以用。新品要加大剂量，捣汁入药。