头上长疙瘩可能是细菌性毛囊炎，也可能是脂溢性皮炎，需要去医院皮肤科明确诊断，然后治疗。1.细菌性毛囊炎是细菌感染所致毛囊浅部或深部的炎症，病原体主要是凝固酶阳性金黄色葡萄球菌，毛发牵拉、搔抓、摩擦引起的损伤，炎热出汗、皮肤浸渍，长期应用糖皮质激素等是毛囊炎的诱因。皮损好发于头皮、颈部、胸背及臀部，初起时为针头至绿豆大小的红色丘疹，中心有毛发穿过，患者自觉瘙痒或疼痛，随后丘疹迅速变成脓疱。脓疱破裂或拔去其中的毛发时，可排出少量脓液和血浆。患病后应注意个人和环境卫生，外用杀菌、止痒和保护的药物。根据病情选用适当的抗生素，如米诺环素、红霉素、卡那霉素、林可霉素等。2.脂溢性皮炎是发生在皮脂腺丰富部位的一种慢性丘疹鳞屑性炎症性皮肤病，早期为毛囊周围炎症性丘疹，随后表现为界限比较清楚、略带黄色的暗红色斑片，其上覆盖油腻的鳞屑或痂皮，轻度瘙痒。一般可用二硫化硒、酮康唑或者煤焦油制剂洗头。

要看生活习惯是否发生了改变：第一，就是长期熬夜，当熬夜的时候，体内的肾上腺素，甚至甲状腺素都会分泌，处于紊乱状态，这些激素促进长痘痘的基础，比如说脸上突然变油了，会食量增加，甚至活动减少，整个的代谢都会发生变化；第二，饮食，比如说长期吃清淡食物的人，突然大鱼大肉，当人体代谢不掉这些物质的时候，通过皮肤就会分泌出相应的脂肪酸、糖类，促进痘痘的生长；第三，体内发生病态，比如说前两天我遇到一个男孩，因为EB病毒的感染，需要口服强的松，吃强的松又是一个长期的过程，大概吃了将近一个月的时候，身上出现了很多密集的像毛囊炎一样的丘疹，这时候就是由于激素引起的身体变化。再者会发现一部分女性，年轻时候不长痘痘，但是到了三十岁左右开始长痘痘，这时候就出现了一些体内的变化，要根据症型来相应的辨证论治，这时候治疗的时候，也会有一些相应的特点，但是生活上，一个是注意锻炼身体、避免熬夜、避免生气，当调节正常以后，痘痘也会相应的改善。还有的人比如说突然的变胖了，脸上出痘痘了，毛发变重了，这时候诊断一个女性往往出现叫多囊卵巢综合征，表现就是容易长痘痘，所以原先细腻的皮肤，变得容易长痘痘的皮肤，跟压力大也有关系。所以对于不长痘痘的人，突然长痘痘，一定要根据病因，根据身体的状态，来进行相应的治疗和处置。

身上起风包很痒，一定要记得这时尽量少抓。如果抓会发现越抓越痒，家里要备一点抗组胺药，经常能够买到的盐酸西替利嗪、氯雷他定、依巴斯汀、盐酸非索非那定都可以选一种就行。赶快吃上，然后让自己赶快平静下来，这时候睡眠是最好的方式。但是，如果身上很痒，抓了以后觉得越抓越痒，冰箱有冰的袋奶或者冰的矿泉水，在皮肤上面直接冰敷一下，也会有很好的治疗效果，短暂的止痒效果是不错的。再者，可以用一些含有薄荷成分的药膏抹在局部上，能够起到及时的止痒效果，但是长期止痒还是需要靠一些抗组胺药来进行口服。如果身上起风包了，要注意一定不要熬夜、早早睡觉。当不睡觉的时候，晚上痒甚至都控制不住。当痒得非常剧烈的时候，正常的抗组胺药可以吃十毫克，一般都是五到十毫克的，一次可以加量，但是一定是前提是肝功、肾功能是正常的，才可以把药量加量。如果不正常，一定要按说明书用或者减半来用。再者，要注意饮食方面，辣的、刺激的，麻椒或者是韭菜、生葱、生蒜这种食物一定要控制一下，不能吃鱼、海鲜，牛羊肉也要注意。当荨麻疹非常痒的时候，一定要注意尽量不吃。还有就是身上起风包如果痒得非常厉害，要小面积的控制怎么办，可以用指压的方式来进行止痒，而不能去大面积搔抓，大面积搔抓会让风团起的范围很大，甚至瘙痒很难控制。瘙痒剧烈以后也是很要命的，甚至有人会出现休克症状，建议大家如果出现异常情况及时到医院。

去黑头常规外用维甲酸类药膏、硫黄软膏、水杨酸软膏、过氧苯甲酰凝胶或阿达帕林乳膏等，角质剥脱剂或角质溶解剂的软膏。黑头也就是黑头粉刺，粉刺是寻常痤疮的基本损害，或者是特征性的损害，包括白头粉刺和黑头粉刺。黑头粉刺的形成比较复杂，是由几种因素综合作用的结果。其中内分泌因素、细菌以及皮脂的作用，和遗传因素起着重要的作用。年轻人内分泌的原因，雄激素的水平升高，雄激素刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，淤积在毛囊皮脂腺内形成脂酸，并刺激毛囊上皮细胞角化过度，与其碎片混合扩张毛囊口，形成黑头粉刺。黑头粉刺为明显扩大毛孔中的小黑点，略高出皮面或与皮面平行。挤压的时候，可以挤出乳白色豆腐渣样的脂酸，所以又称为开放性粉刺。顶端的黑色是由于黑色素的沉积所致。白头粉刺又称之为封闭性粉刺或闭合粉刺，为针尖至针头大小灰白色的小丘疹。是由于青春期皮脂腺丰富，分泌大量皮脂淤积在毛囊皮脂腺内形成的脂酸。肉眼看不到毛囊开口部，脂酸的内容物不易挤出。黑头粉刺的患者要经常用热水、香皂洗脸，使面部保持清洁。可以经常外用药膏或经常外用维A酸乳膏去除黑头粉刺，也可以用果酸换肤或水杨酸换肤去除黑头粉刺。

对于油性肤质的人群经常会面临一个困扰，鼻子上面能够看到比较明显的毛孔扩张，毛孔里堵塞有比较多的皮脂，形成一个黑头。黑头主要是皮脂腺，分泌的皮脂在开口的部位遇到氧气之后发生氧化，就会出现发黑的变化。对于黑头的问题，主要是两方面，一方面是局部毛囊口明显的扩张，另外一方面是毛囊口里面有较多的皮脂淤积。对于黑头的处理，要解决两方面的问题。一方面要把扩张毛囊口里面的皮脂彻底清除，另外一方面要通过相应的治疗，使毛囊扩张的毛囊口得到明显的回缩。针对局部皮脂淤积的问题，可以通过日常的护理来解决改善。比如局部可以用清洁力相对比较好的洁面产品，就是采用洁肤液，倒在化妆棉上，浸透之后贴敷在鼻子上，同时外用温热的毛巾覆盖在表面，大概5-10分钟，一方面毛囊口有轻微的扩张，另外一方面皮脂在洁肤液的作用下会出现松动。再用粉刺的圈针轻轻按压，就会把里面淤积的皮脂清理的比较干净，在清理之后局部再用含有水杨酸的爽肤水轻轻拍打，使毛囊口轻度的回缩。所以这种方法对于日常护理改善局部的黑头还是有一定的作用。但是对于已经扩张了毛囊口的问题，只能通过点阵激光的方法进一步刺激局部皮肤重建胶原再生，使扩张的毛囊口得到回缩。