缓解高考前焦虑症的关键在于端正态度，不宜给自己施加过大压力，正确面对高考。同时要学会科学正确用脑，保证充沛精力。要每天适当锻炼身体，像慢跑、打篮球等。

考生考试心慌最好的缓解方法是做好考前准备工作，注意劳逸结合，合理性安排学习与复习计划，另外对于考试也应该有一个正确的认识，清晰考试方向与考试的目的。

因考试紧张而导致心跳快时，考生在医生指导下服用维生素B片及类似维生素制剂，必要时可加服小剂量的三环类抗焦虑药品。也可选择使用副作用较小的中药。

孩子高考胸闷可能是由于长时间高强度学习心理压力过大所致，也可能是由于长期伏案、经常过度熬夜所致的原发性气胸。这些是诱发孩子高考感觉到胸闷的常见因素，需要注意及时辨别。

焦虑症的治疗方法是增加自信、自我松弛、适量的运动、做最感兴趣的事情、情感宣泄、自我催眠等，这些方法都能够很好的缓解焦虑症，所以如果有焦虑症，就要注意及时进行治疗，情况严重者可选择药物治疗。

以前治疗焦虑症或者抑郁症，都是用一种叫单通道的药，称为五羟色胺再回收抑制剂。最早出现“五朵金花”：帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、氟伏沙明、百忧解。随生物技术的发展，以后慢慢又出现了双通道的药，就是五羟色胺和去甲肾上腺素再回收抑制剂的药，称为双通道的药。代表药就是文拉法辛、度洛西汀。过去单通道的药，治疗焦虑也可以，但是其实抗抑郁效果比较好，抗焦虑稍差，大部分也能缓解。现在发现通过双通道药治疗以后，抗焦虑效果比较好，大概也能在2到3周内缓解，所以现在认为单通道的药，一般治疗抑郁，双通道的药基本上治疗焦虑为主，有时候也可以混着用。只有当自己感觉疗效好时才是最好的药，不是别人用这个药好，自己用就也好，因为个体差异的不同。所以原则上讲就是双通道的药，抗焦虑效果强于优于单通道的抗抑郁、抗焦虑药物。

最先出现是莫名其妙的担心、紧张、恐惧、害怕，间接的去引起身体的不适，影响心脏系统出现心急、心跳加快甚至有不规律的跳动，甚至胸闷胸痛。影响呼吸系统，导致气急，感觉呼吸困难，上不来气，想拼命使劲地呼吸；影响到神经系统，这种紧张就会造成头痛、眩晕；影响到植物神经功能，表现为大汗淋漓；影响到泌尿系统，就会小便、大便次增多。焦虑症出现了身体的症状，都称之为躯体症状。实际上焦虑症所出现身体的症状，也叫躯体的症状。

焦虑症药物主要有有抗焦虑的药物和抗焦虑作用的药物。抗焦虑的药物，比如劳拉西泮以及奥沙西泮等，抗焦虑作用的药物比如舍曲林、艾司西酞普兰等。抗焦虑症的药物，总体可以有两大分类，第一是抗焦虑的药物，第二是具有抗焦虑作用的药物。第一类，最常用的药物是苯二氮卓类，比如劳拉西泮以及奥沙西泮。苯二氮卓类的药物，起效迅速，能够较好的缓解患者急性焦虑的症状；另外，还有一种药物是5-羟色胺1A受体激动剂。这类药物，对于治疗患有焦虑症的病人来说，起效缓慢。但是，患者对于这类药物没有依赖性。第二类，是具有抗焦虑作用的药物。这些药物主要用来治疗其它的疾病。但是，也有抗焦虑的作用，比如常用的SSRI类药物，包括舍曲林、艾司西酞普兰，或者是帕罗西汀等等。但是，所有的这些药物，要根据患者的情况来进行选择使用，比如年龄、性别、病程、特点等。患者具体服用哪种药物，还需听从医生建议。

焦虑症不会引起身体的疼痛。但是，焦虑症可以加重身体的疼痛。也就是说，焦虑症和引起身体疼痛的疾病是两种疾病。身体出现疼痛，可能是由于身体上的一些病变而导致疼痛的出现。还有一类人是没有任何的疾病，也会出现疼痛的表现。而这种疼痛的出现，跟他在生活中遇到的一些压力有关系。可以把这一类的疼痛，归类为躯体形式障碍。有躯体形式障碍的患者，在有的时候，确实会跟焦虑症共病，它们会在一起发病。当患者同时患有焦虑症以及躯体形式障碍的时候，会感觉到疼痛更加明显。或者是患者本身就有一种可以导致疼痛的疾病，同时，又患上焦虑症。如果患者出现这种情况，也能够感觉到疼痛会更加明显。但是，其实焦虑症这种疾病，并不会引起疼痛的发生。

一般而言，焦虑症产生的危害，可以有很多。焦虑症这种疾病，可以影响到患者个人的社会活动以及工作能力，甚至患者还可以影响到周围的人。在一般情况下，焦虑症患者的主要表现可以是，无明确客观对象的紧张担心、坐立不安，还可以出现植物神经功能失调的表现，比如心悸、手抖、出汗、尿频以及运动性不安等表现。通常情况下，患有焦虑症的患者，每天都会产生一副无精打采、很疲惫的样子。另外，还有一部分患者会感觉所有的人都在针对自己，感觉自己与世界格格不入，从而就会产生种种不合实际的焦虑想法，然后折磨自己。最后，就会导致患者出现自杀，或者是危害公众的情况。通常来说，由于焦虑症所带来的最大的危害，就是可以影响到周围的社会化活动。