良性鼾症没有明显的太大的危害，睡眠呼吸暂停综合症会导致智力下降或者是头晕，重的还会有脑梗塞、脑出血等表现。睡眠呼吸暂停综合症不是气流受限，是完全的气道堵塞了，在暂停当中有的时候是十几秒、二十秒，甚至将近有一分钟的时间没有氧气供给全身。长期这样的话，就会有长期各个器官氧气不进去，所有的器官都会有缺氧的表现。另外，对心脏血管的危害也会很严重，会引起高血压冠心病等疾病。还有会引起部分病人前列腺肥大、性功能低下这些疾病。是一个非常危险的疾病。

治疗打呼噜，明确的腺体增大可以在五官科把肿大的腺体切除掉，咽腔比较狭窄可以考虑做咽腔扩大术，有小颌畸形可以做手术治疗，肥胖建议减肥，轻度打呼建议侧卧位，还有呼吸机治疗。年轻没有肌肉皮肤松弛的情况，咽腔扩大术效果可能会好。可以在口腔科做矫正，戴牙托，牙托戴上之后可以把下颌往前拖，形成地包天的情况。老年人，因为皮肤松弛肥胖，效果可能就不好。牙托没办法做，牙齿已经松动，牙托的效果也不好。侧卧位可以使咽腔有一定的空间，减少气道完全闭塞的情况。所有的方法都不行的话，最后唯一的方法就是用呼吸机治疗。在睡眠当中用呼吸机，持续的送风，可以有持续的压力把咽腔打开，咽腔打开之后再吸气呼气，再松弛都可以把咽腔打开，是用得最多的办法。

打呼噜病人可以通过减肥，适当的锻炼增强肌肉的力量，尽量不要服用安眠药，侧卧等方式调整。打呼噜病人的调理主要就是对肥胖原因引起来的打呼噜进行调理。减肥后全身所有的地方都可以有改善，包括咽腔，咽腔狭小的情况就会可能有减轻。镇静的药物可能会抑制呼吸，本身睡眠当中就会有呼吸暂停的情况，吃完安眠药之后可能会睡得比较沉，会引起睡眠暂停会加重。睡眠呼吸暂停没有特别好的药物治疗，因为是一个机械的阻塞，没有什么药物可以缓解阻塞，所以只能是用机械比如侧卧或者是减肥来缓解症状。打呼噜既然氧气进不去，那就不能给吸氧。吸氧对于这类病人是完全没有用的，因为是整个的咽腔全部都闭住了，呼吸完全停止了，给氧气也进不去，所以氧气治疗不但没有帮助，可能对还会有一定的危害。

打鼾说明睡眠质量较差，会导致深睡眠时间减少，容易感到疲倦、嗜睡、记忆力减退，甚至情绪的改变，此外，出现打鼾有可能代表患有甲状腺功能低下或一些内分泌疾病；打鼾还会引起上气道的一些炎症，如咽炎、食管反流等这些问题；如果长期打鼾伴随呼吸暂停，甚至可能会危及生命。

如果是肥胖的病人，在日常饮食方面应该选择相对清淡的食物，一日三餐中，早餐要做到常规饮食，午餐可以相对丰富，晚餐应减少食量。因为晚餐距离睡觉的时间最近，所以选择一些容易消化的素食，会有利于缓解打鼾症状。