哺乳期喝什么最下奶
发布时间:2021-10-1574568次播放
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盆底肌可以自己恢复吗
产后盆底肌多有一过性的松弛,往往产后一、两个月之内可以自己恢复,超过一、两个月仍然盆底肌松弛,要积极干预。所以产后盆底检查不宜过早,要给予自我修复的时间。产后一两个月以后,一般要常规做盆底检查,以明确是否有持续性的盆底松弛。目前大部分医院都开展了盆底门诊,用特殊的仪器来测量盆底肌的功能,来明确是否有持续性的盆底松弛。如果有盆底松弛,要给予医学上的干预。可以选择缩肛运动、盆底哑铃操锻炼等物理治疗,也可以选择盆底治疗仪等特异设备的治疗。
生完孩子后想缩阴要怎么做
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在自然分娩的过程中,宝宝需要通过妈妈的软产道才能娩出,所以分娩的过程对于母体的生殖道会产生或轻或重的损伤。有一部分经历过自然分娩的女性,会发生阴道前后壁膨出,甚至会有不同程度的子宫脱压力性尿失禁,或者性生活质量下降等症状,在临床上产后被问到最多的问题,阴道壁的松弛能不能恢复,怎么恢复,阴道分娩之后阴道壁都会有不同程度的松弛,可以通过做运动盆底康复和手术来提高阴道的紧致性,临床上比较常用也是效果比较肯定的运动方法,就是凯格尔运动,凯格尔运动,是通过不断的收缩和放松盆底肌肉来增加会阴的弹性,同时可以预防盆腔脏器脱垂和尿失禁,凯格尔运动要求每次收缩的时间要不小于5秒每天最少做200次,这项运动的优点非常突出,它不需要专门的场地也可以不分场合非常的简单易学,所以可操作性非常强效果也很好,是目前临床上比较广泛使用的方法。除此之外,还可以借助盆底康复的仪器,进行盆底肌肉的锻炼效果也是不错的,现在很多医疗机构对于产后的妈妈都开展了盆底康复的训练,有需求的妈妈可以关注一下,如果这两种方法都达不到缓解,有可能就需要借助于手术来改善阴道的紧致性。
产妇乳汁多长时间变白
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产妇如何排恶露
产后在体力支持的情况下,尽早的下地活动可以促进子宫收缩、排除恶露。女性分娩后会从阴道里头排除一些分泌物,我们把它定义为恶露。在产后第一个二十四小时之内,恶露呈现为鲜红色,是以血液成分为主的,我们称之为血性恶露,这个时候出血量如果超过五百毫升就叫产后出血,所以在每一次的更换卫生垫的时候出血量大于五十毫升,一定要及时的找医务人员来进行处理。二十四小时以后,恶露的情况逐渐减为血性,里头伴有大量的宫腔粘液,会呈现出淡红色;两三天以后变成粉色的恶露,一般一周以后就会消失了。为了宫腔里残留的血性的分泌物和破碎的子宫内膜、胎盘、胎膜组织迅速的排出,在你体力能够支持的情况下,尽早的下地活动,这样能够促进子宫的恢复,另外频繁的让宝宝吸吮,也是促进子宫收缩排除恶露的,一个非常好的方法。
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产妇乳汁多久变白
随着产后延长,孩子逐渐的生长,一般在产后十几天以后,乳汁会逐渐变白,但是不要紧张和害怕。因为通过身体的调节,乳汁的成分会随着孩子的逐渐增长,改变它的内含物质。产妇的初乳往往都是清淡的或带有蛋黄的颜色,随着产后时间的延长,逐渐变为乳白色。最初分泌的乳汁尽管颜色偏淡,甚至带有微微的黄色,但含有大量免疫物质、球蛋白、乳蛋白,还有其他相关营养素,非常利于新生儿的生长。所以,早期的初乳是应该得到珍惜的。
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吃胎盘能治什么病
胎盘是人体非常重要的器官,具备多种功能,目前它的范畴属于医疗垃圾,所以不建议把它作为食材进行挑选。有一部分人选择了自行处理。通过调查,很多人随便扔到路边或扔到垃圾堆里,可能造成生物学上的再次污染。而且过去胎盘作为一味中药,可以入药,但是现在已经被去除了临床中药的目录。所以不建议产妇在家里作为食材吃,可能会造成再一次的生物学污染,我们国家的处理方法是按照医疗垃圾进行焚烧。
产后修复不做会怎么样
坐月子可以吃嫩南瓜吗
坐月子期间可以吃嫩南瓜,嫩南瓜拥有好的作用可以缓解便秘,促进有害物质排出,增强肌肤的弹性。但是也不应该多吃,如果吃的南瓜比较多,可能会导致产妇过敏,容易引起产妇胀气,甚至会导致肌肤发黄,所以只能够适当性吃。
坐月子的注意事项
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回奶的食物有哪些
有些蔬菜水果饮料,还有一些个调料都有可能会有回奶的作用。比如说蔬菜,我们常吃的韭菜苦瓜,这些都有回奶的作用,所以说韭菜苦瓜这些坐月子期间尽量的避免吃。水果,常吃的西瓜还有柿子,都有回奶的作用,这些东西哺乳期的产妇还是要尽量的避免。除了蔬菜水果以外,一些饮料它有回奶的作用,比如说我们常常喝菊花茶,大麦茶,大家要知道菊花茶还有麦芽茶都有回奶的作用。再一个就是咖啡还有一些酒水,也有回奶的作用,希望大家要避免吃喝这些东西。还有一些调料也有回奶的作用,比如说我们常吃的味精,大蒜还有桂皮还有花椒,所以在给产妇做饭的时候,避免应用这些调料。
产后子宫多久可以恢复正常
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产后子宫恢复的情况,它也是一个逐渐的过程,产后我们子宫大概都是一个平肚脐的水平,然后产后一天下降一指,在你住院,一般我们产后要住院三天,每天我们查房都会给孕妇检查宫底到达到什么程度。那就是看你子宫恢复的情况,那么速度下降的速度就是基本上每天下降一指,大概产后两周左右,12到14天,这个子宫就完全回到盆腔里,那么你通过肚子上摸子宫就摸不到了,那么多久这个子宫能恢复成孕前的大小,就是产后42天左右,这个时候的子宫能完全恢复到孕前的这个水平。然后包括宫颈也完全恢复成孕前的水平,然后,血性恶露也基本上干净了,大概一个月左右,血性的恶露就会干净。那么,所以产后42天的时候,我们会建议孕妇产妇来医院做产后的复查,这个时候我们会检查一下阴道,侧切口恢复的情况,宫颈是不是恢复了,子宫的大小是不是正常?然后盆底肌的收缩力是不是正常,那么产后,我们根据这些来判断它恢复的情况,如果都没有问题,那么产后,我们就可以增加一些运动了,增加一些运动量,促进这个产妇的恢复,然后做一些盆底肌的训练。然后,产后42天之后也可以,可以有同房,性生活这些,因为子宫也完全恢复成正常了。
怎么才可以缩阴
女性在多次性生活之后,很容易会出现阴道松弛现象,这种现象的出现确实也隐含着很多危害,所以缩阴是比较正确的操作,在缩阴时首先就应该配合作用的产品,然后也应该练习凯格尔运动,除此之外在生活中必须要坚持瑜伽锻炼,这种情况下才有更好的效果。
奶水太多怎么办
奶水太多可采用以下三个方法进行缓解,第一个是挤出多余的奶水,可以用毛巾热敷以后,把多余的奶水,用吸奶器吸出来;第二个是控制吸奶次数,尽量让宝宝每次吸奶的时间,不超过20分钟;第三个是控制饮食,不吃鱼汤、豆腐汤等催奶类的食物。
哺乳期便秘严重怎么办呢
哺乳期很容易会导致女性朋友出现明显的便秘现象,这本身就是因为腹压逐渐增高而导致的,为了能有效的达到改善的效果,首先就应该加强运动,注意日常的饮食也可以多喝水,此外我们也应该选择中药治疗,那么就能够有效的改善严重的便秘。
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