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精神科
怎样摆脱考试焦虑症
提问时间:2022-09-10 08:44
|
1人回答
|
68次阅读
焦虑症
焦虑
问题描述:
怎样摆脱考试焦虑症
全部回答
共
1
条回答
张亮
内蒙古自治区人民医院
副主任医师
回答时间:2022-09-10 08:55
首先需要合理安排学习的时间,不要存在任何压力,需要想办法转移注意力,需要释放自己的压力,需要调整好自己的心态,同时自己以后需要注意休息好,需要注意好饮食合理性,同时需要多使用营养的物质调补,定期做好检查,多参加有意义的活动
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