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怎样摆脱考试焦虑症

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怎样摆脱考试焦虑症

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张亮
张亮 内蒙古自治区人民医院 副主任医师
首先需要合理安排学习的时间,不要存在任何压力,需要想办法转移注意力,需要释放自己的压力,需要调整好自己的心态,同时自己以后需要注意休息好,需要注意好饮食合理性,同时需要多使用营养的物质调补,定期做好检查,多参加有意义的活动

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