兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
这几种食材都有着较高的营养价值，是可以泡水喝的。红枣、枸杞富含铁元素，经常饮用可以补铁，铁是造血的原料，所以红枣，枸杞有补血益气的功效。柠檬富含维生素C，可以促进铁的吸收。一般红枣配枸杞泡茶喝比较多一些，可以补血明目，对眼睛干涩，血虚的人有好处。你可以选择配红枣加枸杞，对经常玩电脑的人来说，比较好。如果想喝柠檬的话，可以早上起来泡一杯柠檬水，来补充维生素。红枣枸杞泡水喝好处多，加柠檬的话要适量，可以选择单独喝。柠檬水，红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。柠檬富含维C，枸杞滋阴养肾。红枣柠檬和枸杞在一起是可以泡水服用的。这个是没有什么副作用的，并对身体有一定的好处，不过要注意柠檬不要泡的的太多，以免引起胃部不适。适量就可以了。
