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孕期失眠严重怎么办呀？

提问时间：2022-07-04 09:36 | 1人回答 | 73次阅读

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孕期失眠严重怎么办呀？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-07-04 09:53

孕期如果长期失眠的话，会直接导致胎儿的发育受到影响，建议睡觉之前孕妈自己不要做太兴奋的事，比如看很活跃的电视节目、听节奏感很强的音乐，或者做一些其他可能会引起胎宝宝兴奋的运动等。饭菜最好能保持清淡一些，防止吃很多辛辣的食物，也可以借助泡脚缓解。

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