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憋气对身体的好处与坏处

提问时间：2022-08-11 21:28 | 1人回答 | 42次阅读

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憋气对身体的好处与坏处

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-08-11 21:38

憋气对身体，可以改善呼吸功能，提高人体的肺活量，有效促进体内的新陈代谢，一般没有坏处。尤其有慢性呼吸道感染的患者，需要注意进行憋气，能够增加肺脏的功能，还可以预防呼吸道感染。但是在进行憋气训练时，需要注意控制好憋气的量和憋气的时间，避免长时间地憋气，否则容易导致缺氧的症状或者损伤肺脏。平时生活中可以适当地进行憋气训练，调整心肺功能，起到保健的作用。

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