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不良的饮食习惯会导致高血脂吗

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不良的饮食习惯会导致高血脂吗

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小禾科普
小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师
不良的饮食习惯会导致高脂血症。体内的血脂水平取决于两个方面,一个是不健康的生活习惯,特别是不健康的饮食习惯和运动习惯,包括饮食过于油腻,每餐吃主食比较多,平时生活中运动少,以及吸烟、酗酒等。另一个是遗传因素,多数情况下高脂血症不是遗传性疾病,但是有一定的遗传倾向,对于少数的家族性高胆固醇血症属于遗传性疾病。另外,还需要注意肥胖,年龄增加也和高脂血症相关。不仅是吃油腻食物才会升高血脂,如果吃素食,特别是细粮摄入过多,也会转变成为脂肪储存在身上,也就是甘油三酯升高。因此,也会导致血脂的升高。

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如果秋天容易上火,从饮食上应该多吃些清凉去火、清热解毒的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,平时也可以用金银花、菊花、胖大海之类的泡水喝,另外也可以辅助中药制剂比如黄连上清片。平时应该注意鼻腔的护理,每天用生理盐水冲洗鼻腔,如果鼻黏膜比较干燥,鼻腔内也可以涂用红霉素眼膏。如果是由于秋天干燥引起的上火、流鼻血,先要明确出血点,然后再行相应的压迫止血治疗。

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