睡觉起来肚子胀气常见的原因为慢性胃肠炎所导致的胃肠功能障碍引起胃肠蠕动减慢，从而引起消化不良的症状，出现这种症状:第一，在饮食上应该多吃新鲜蔬菜水果等等容易消化吸收的食物，少吃辛辣，刺激的，生冷的，不卫生的，过于油腻的，不容易消化的食物，戒烟戒酒，注意饮食规律，饮食卫生，避免暴饮暴食。第二，适当的运动锻炼，比如散步，慢跑，打太极，做瑜伽，打羽毛球，打乒乓球等等，还可以做腹部的按摩都可以促进胃肠蠕动，促进消化。第三，如果通过饮食以及运动锻炼，仍能不能够缓解，可以口服吗丁啉，莫沙必利等等促进胃肠蠕动，促进消化。
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