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高血压怎么能有效预防

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高血压怎么能有效预防

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李青
李青 北京安贞医院 主任医师
如果长时间大量抽烟,抽烟会加快动脉粥样硬化,增强心率以及收缩压和舒张压。吸烟者容易患恶性高血压,死于蛛网膜下腔出血,尼古丁干扰抗高血压药物的疗效。在高血压综合防治过程中,应大力提倡戒烟。建议尽可能防止抽烟和饮酒。抽烟会减低高密度脂蛋白的水平,增强血凝块的风险。长期饮酒也会增强血脂水平、动脉硬化,所以一旦考虑高血压确诊,应当实施全面仔细检查与检验,包括病史调差、体格检查、实验室仔细检查、遗传学推测、血压测定和靶器官危害检验。

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孕后期身体臃肿,许多孕妇患高血压后情绪不佳,会在一定程度上使血压更高,松懈心情,多歇息,少劳累。饮食要清淡,低盐饮食,适当的实施体育锻炼,同时应按时规律口服降压药物救治使血压保持在正常水平,防止子痫的再次发生。多吃蔬菜水果,多户外锻炼身体。

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