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月经不调情绪不好要怎么调理

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月经不调情绪不好要怎么调理

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
月经不调情绪不好适当的转移一下注意力,保持心情舒畅,可以多找朋友聊聊天,避免生闷气。保证充足的睡眠,缓解压力,改掉不良的饮食习惯以及生活习惯,少吃一些寒性的食物,不能吃辣椒等具有刺激性的食物,也不能长时间的熬夜,要保证充足的睡眠,形成规律的生活作息,避免过度的劳累,做到劳逸结合。禁止食用寒凉辛辣刺激性食物。

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