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早上喝茶不好吗?什么时候喝好?

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早上喝茶不好吗?什么时候喝好?

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李美金
李美金 铜陵市人民医院 主任医师
一般早上是不建议喝茶的,因为一夜没有进食,胃酸比较好,而茶又是促进消化的,最好不要空腹喝。早上吃了早饭后可以喝,一般只要不在空腹和睡前饮用其他时间都可以。喝茶对身体有好处,可以促进消化、清除油脂,不过要注意喝茶要在饭后半小时比较好。平时应该保持合理、规律的生活方式,多锻炼身体,多吃含维生素丰富的蔬菜和水果。

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