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感冒了早上还能跑步吗？

提问时间：2023-09-04 12:12 | 1人回答 | 35次阅读

感冒了感冒

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感冒了早上还能跑步吗？

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邸立君

邸立君临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-09-04 12:47

如果是感冒了以后早晨就不要专心跑步，感冒以后必须要留意歇息。需要有测量体温，同时留意可有上呼吸道感染，咳咽喉疼痛的症状，在感冒期间需要有适当的卧床歇息，多喝白开水，留意清淡的饮食，对于感冒都有一定的协助，如果再专心的晨跑或者剧烈运动，对病情的干扰还是有的。需要强调的是尽量少吃辛辣生冷等刺激性的食品，注意休息，保证充足睡眠。

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如果预防工作感冒，首先要消化营养，多吃含维生素和蛋白质高的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，留意防寒保暖，防止受寒，如果再次出现感冒症状需要有积极救治，醋有一定杀菌的效用，平时要增强体育锻炼，增强机体抵抗力，预防工作感冒。必须强调声明多吃一些清热的食物，若是得到医生确认在进行一些简单食疗补充，平时也要多加强体育锻炼。

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2022-12-23

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