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腰椎间盘突出可以健身吗

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腰椎间盘突出可以健身吗

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
如果腰椎间盘突出处于急性期,不应进行健身,也不应进行任何腰部活动,绝对卧床休息。如果腰椎间盘突出处于稳定期,临床症状不明显,可以进行健身,比如游泳、打太极拳、慢跑,能够提升腰部肌肉力量,增强腰椎稳定性,防止腰椎间盘突出持续加重,患者在日常应当多食用一些含有高钙以及高蛋白的食物,合理休息,不要进行过度弯腰的工作,可佩戴腰围加强对腰部的保护。

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如果颈椎处有一些颈椎间盘突出,或者骨质增生比较严重,而压迫到硬膜囊的时候,可能会压迫到里面的神经或者压迫到局部的血管,而引起相应的临床症状,可能会导致头晕,头痛,耳鸣,压迫上肢神经的时候,可能会出现上肢的麻木疼痛,甚至活动受到限制,最主要的就是颈椎处可能有酸胀不舒服等表现的,上面所说的就是颈椎受压所引起的临床症状,当有这些症状发生的时候,还是需要到医院去检查CT或者核磁共振确定,是椎间盘突出还是骨质增生,然后可以做一些相应的治疗处理,比如说可以做牵引,理疗,针灸,或者吃一些颈腰康胶囊,甲钴安,伸筋丹等药物,那样才能够慢慢的改善症状,缓解椎间盘受压迫以后所引起的那些不舒服的表现的。

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