郑志峰
临汾市人民医院
副主任医师
1、重新调整饮食结构，倡导高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和含有纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。3、适当增强活动，增进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里方才能达到节食效果。仰卧起坐或健身房器械锻练都是很有益的。4、硒被称为重要的"护肝因子"，补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起些良好效用，硒麦芽粉、五味子为主要原料做成的养肝片，具备免疫调节的保健功能。
