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气血虚该吃什么补品

提问时间：2022-09-14 19:07 | 1人回答 | 77次阅读

气血虚气血血虚

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气血虚该吃什么补品

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-09-14 19:24

气血虚弱，主要多表现为头晕乏力，面色萎黄，没有光泽，做事情没有精神，不爱说话，总感觉自己没有睡醒。这种情况下可以口服当归补血冲剂，或复方阿胶浆进行调理，同时在药物调理的期间，在饮食上可以多吃一些牛肉鱼，猪肝，瘦肉，虾皮，红枣，桂圆等有补气养血作用的食物，同时要注意休息，避免过度的熬夜，保持足够的睡眠，同时也要保持心情舒畅。

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如果秋天容易上火，从饮食上应该多吃些清凉去火、清热解毒的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，平时也可以用金银花、菊花、胖大海之类的泡水喝，另外也可以辅助中药制剂比如黄连上清片。平时应该注意鼻腔的护理，每天用生理盐水冲洗鼻腔，如果鼻黏膜比较干燥，鼻腔内也可以涂用红霉素眼膏。如果是由于秋天干燥引起的上火、流鼻血，先要明确出血点，然后再行相应的压迫止血治疗。

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