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气血虚该吃什么补品

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气血虚该吃什么补品

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
气血虚弱,主要多表现为头晕乏力,面色萎黄,没有光泽,做事情没有精神,不爱说话,总感觉自己没有睡醒。这种情况下可以口服当归补血冲剂,或复方阿胶浆进行调理,同时在药物调理的期间,在饮食上可以多吃一些牛肉鱼,猪肝,瘦肉,虾皮,红枣,桂圆等有补气养血作用的食物,同时要注意休息,避免过度的熬夜,保持足够的睡眠,同时也要保持心情舒畅。

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如果秋天容易上火,从饮食上应该多吃些清凉去火、清热解毒的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,平时也可以用金银花、菊花、胖大海之类的泡水喝,另外也可以辅助中药制剂比如黄连上清片。平时应该注意鼻腔的护理,每天用生理盐水冲洗鼻腔,如果鼻黏膜比较干燥,鼻腔内也可以涂用红霉素眼膏。如果是由于秋天干燥引起的上火、流鼻血,先要明确出血点,然后再行相应的压迫止血治疗。

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