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酸奶红薯可以改善便秘吗

提问时间：2022-11-08 15:47 | 1人回答 | 58次阅读

改善便秘便秘

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酸奶红薯可以改善便秘吗

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-11-08 16:00

酸奶红薯可以改善便秘。酸奶是一种常见的食物，酸奶中含有非常丰富的益生菌，益生菌能够改善肠道菌群，还能够促进肠道蠕动，对缓解便秘有一定的帮助。红薯是一种粗粮，红薯中含有非常丰富的膳食纤维，能够增加粪便的体积，使大便容易排出体外。患有便秘，除了吃酸奶红薯以外，还可以多吃一些蔬菜水果等食物。患有便秘还应该要注意保持心情愉悦。

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