常用的失眠食疗方有哪些（三）

提问时间：2022-12-29 15:14 | 1人回答 | 99次阅读

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常用的失眠食疗方有哪些（三）

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-12-29 15:31

1、百合西芹凉拌。百合有清热安神的作用，西芹有安神、降血压的作用，最适合血压高、糖尿病的病人。2、乌梅茶。用乌梅、山楂、冰片熬煮而成的饮料，可以清热生津、养阴安神。3、柠檬水。它有清热安神的作用。4、雪莲果、鸭梨、雪花梨切成片或丝，加鲜百合、蜂蜜、白糖进行凉拌，适合于轻阴虚火热、心肝火旺的病人。

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