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怎么样才能健康的戒烟呢?

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怎么样才能健康的戒烟呢?

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陈国栋
陈国栋 北京大学人民医院 副主任医师
戒烟是需要自身意志力,以及进攻来互相配合顺利完成的。戒烟应该是逐步的多抽烟到少抽烟,再到不抽烟的过程。首先应当从思想上树起起戒烟的信心,然后进攻要遭到思想的掌控。建议您从今天已经开始,从思想一下手,认识到抽烟对自己的危害,对家人和朋友的不利,慢慢的一步一步的,办到不抽烟。祝您早日戒烟成功。

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