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可以增加皮肤胶原蛋白的食物有哪些

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可以增加皮肤胶原蛋白的食物有哪些

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王俊宏
王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
如果身体缺少胶原蛋白的话,从食物当中摄取是比较好的,因为保健品,由于需要长时间的储存,都会放一些,其他的化学成分,服用的话对身体没有好处。可以多吃大豆和大豆制品,多吃坚果、种子类食物:花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果、莲子、豌豆、葵花籽。补充胶原蛋白,海叁、猪脚、蹄筋等食物富含胶原蛋白。

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