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失眠腰酸背痛怎么调理

提问时间：2023-11-26 13:31 | 1人回答 | 62次阅读

腰酸背痛失眠腰酸

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失眠腰酸背痛怎么调理

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朱欣佚

朱欣佚东南大学附属中大医院副主任医师回答时间：2023-11-26 13:41

失眠出现腰酸背痛的话，这个调理可以通过按摩的方式，也可以通过中药调理，可以使用养血清脑颗粒或者是使用舒筋活络丸来达到治疗效果，注意观察身体的情况，平时的话要加强身体的锻炼，尤其是可以做跑步运动注意补充维生素c为主。

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如果秋天容易上火，从饮食上应该多吃些清凉去火、清热解毒的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，平时也可以用金银花、菊花、胖大海之类的泡水喝，另外也可以辅助中药制剂比如黄连上清片。平时应该注意鼻腔的护理，每天用生理盐水冲洗鼻腔，如果鼻黏膜比较干燥，鼻腔内也可以涂用红霉素眼膏。如果是由于秋天干燥引起的上火、流鼻血，先要明确出血点，然后再行相应的压迫止血治疗。

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