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疲劳时做什么有用

提问时间：2022-06-20 10:29 | 1人回答 | 77次阅读

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疲劳时做什么有用

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邸立君

邸立君临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-20 10:48

感到疲劳时可以进行一些活动，比如骑自行车，游泳，散步，慢跑等，锻炼可以促进血液循环，能缓解疲劳感，再者就是要保持充足的睡眠，有规律的生活会提高身体的免疫力，另外，感到疲劳时可以吃一块黑巧克力，黑巧克力会使人的情绪变得愉悦，还有助于提神。在日常饮食上也可以多吃一些坚果、水果和蔬菜。

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