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孕前准备
怀孕初期能不能吃海带?
提问时间:2024-07-07 17:34
|
1人回答
|
65次阅读
怀孕初期
怀孕
问题描述:
怀孕初期能不能吃海带?
全部回答
共
1
条回答
吴东海
中日友好医院
主任医师
回答时间:2024-07-07 17:36
海带富含大量的维生素以及其他身体所需要的营养。能够帮助孕妇进行营养补充。怀孕初期可以吃海带,但不能吃太多。丝带富含人体必需的微量元素。其中钙的含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。最适合的是与肉骨或贝类等清煮做汤,或与绿豆、大米熬粥也是不错的选择。注意一定要纠正偏食的不良习惯,常食和多食富含叶酸的食物,如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。饮食只是其中的一方面,多注意营养的摄入,另外叶酸一定要保证摄入,这样可以预防胎儿的畸形。
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