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高血压应该多吃什么?

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高血压应该多吃什么?

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张春香
张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
按照你目前的情况,如果出现了高血压的问题,这种情况建议可以考虑多吃一些新鲜的水果和蔬菜,尽量的多补充一些含有钾比较高的食物,例如香蕉。平时的时候注意适度的锻炼,减少钠盐的摄入。降低体重。另外必要的情况下可以考虑补充叶酸的。

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如果突然出现健忘,对以前的事情完全忘记,但是在数小时后又有好转,要考虑是急性脑血管病发前的征兆,眼前发黑或者是一只眼睛模糊,这些状况都要引起注意。高血压脑血管破裂的征兆主要表现为,在脑血管发病前也有很多的征兆,可能会有眩晕,有些人还会伴随着耳鸣和恶心的现象,短时间的语言困难和浑身乏力,这是脑缺血发生的前兆。如果发生剧烈的头痛出现,一定要尽快的测量血压,出现半身麻木,左右半身麻木的感觉要考虑是脑内小血管出了问题。

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