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出差在外怎样避免失眠?
提问时间:2022-09-08 07:33
|
1人回答
|
43次阅读
失眠
问题描述:
出差在外怎样避免失眠?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-09-08 07:51
出差在外有可能作息不规律,也有可能会因为更换睡眠环境而出现失眠的现象,这种情况建议尽可能的规律作息,睡前可以泡泡脚,喝杯热牛奶有助于睡眠,如果说失眠严重的话,则一般服用安眠药治疗
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