魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
高血压的患者，如果血糖正常的情况，可以适量吃一些李子。但是要避免过量食用，过量食用容易导致患者出现胃部不适的情况。李子的营养价值比较丰富，里面含有维生素、微量元素，对于补充营养有一定的帮助。除此之外，高血压的患者还可以吃一些含钾高的食物，对于排钠有一定的作用，比如香蕉、苹果、猕猴桃等。还可以吃一些绿叶蔬菜，对于降低胆固醇、降低血脂会有一定的作用。高血压的患者要控制食物中钠盐的摄入，要避免吃腌制类食物。可以适量进行体育锻炼，特别是一些舒缓的运动，比如打太极拳、散步、慢跑，对于降低体重、稳定血压会有一定的作用。
