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做多少个俯卧撑合适？

提问时间：2022-05-25 10:11 | 1人回答 | 58次阅读

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做多少个俯卧撑合适？

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共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-25 10:15

一天做多少个俯卧撑最佳，主要根据患者的自身情况进行决定，如果为了健身可以做30~40，如果是为了减肥应该做40个以上20~30岁的人，建议每组做15个，每次做6~8组

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如果长期运动的话，有可能会造成腿部的肌肉比较明显发达的这种特点的这种情况下那么是存在比较健康的这种身体状态的，一般的情况下是不需要通过一些药物的方式来进行治疗的。尤其是男性如果存在腿部有肌肉的话，更显出阳刚之美的，所以说不建议做相关具体治疗的。

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